- Messaggi scritti da Simo 90
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Fate palestra perché fa bene,fregatevene il cazzo di quello che pensano le troiette.. -
3 volte a settimana:
Lunedì petto e bicipiti
-Panca piana 4x6 con peso ad aumentare partendo da 70kg
- Spinte con manubri a 30 gradi 3x8 26kg a manubrio
-Croci con manubri 3x10 22 kg a manubrio
-Chest press stripping 2x 6-6-6 65-60-55kg
Bicipiti
Curl concentrato 3x8 18 kg
Curl a martello stripping 2x 6-6-6 14-12-10 kg, l'ultima volta ho provato partendo con 16kg
Curl ai cavi 3x10 soft con 22 kg perché soffro di una tendinite usando quell'impugnatura
Mercoledì dorso e tricipiti.
Dorso
Rematore con bilancere 3x10 60kg
Pulley 3x8 48kg
Pull down stripping 3x 6-6-6 80-75-70 KG
Trazioni alla barra 2 x a esaurimento
Tricipiti
Curl (quello dietro la testa) 3x8 12 kg
Distensioni ai cavi 3x10 con 30 kg
Distensioni ai cavi con mani supine 3x8 25 kg
Gambe e spalle
Leg press orrizontale 3x12 a gamba singola 60 kg
Squat 3x8 70 kg
Leg curl 3x10 62,5 kg
Calf polpacci alla pressa 3x12 140 kg
Spalle
Lento dietro manubri piramidale 10-8-6 22-24-26 kg
Alzate laterali stripping 2x 6-6-6 10-8-6 kg
Alzate laterali a 90 gradi 3x12 con 8 kg
A volte alterno qualcosa se mi va,comunque a breve cambio scheda -
Ma come fanno le cieche ad andare in discoteca? Ballano o stanno sui divanetti tutto il tempo? Chi le accompagna?
Ci ho sempre pensato pure io... Secondo me lo ha preso per il culo semplicemente perché non le piaceva più di tanto.. Ma lui mi disse che aveva lo sguardo perso con l'iride bianca.. Poteva semplicemente stare fingendo con delle lenti 😂
Sarà sempre un mistero -
No purtroppo per lui si fermarono alla lingua... -
Un mio amico normobruttino, alto 1.65 per 48 kg si slinguazzo una fichetta caruccia cieca nel 2012 in una discoteca.
Lei era molto bassa, quindi la sua altezza scarsa era comunque sufficiente.6 anni faPiace a 1 utente -
Non esistono, perché qualsiasi ragazza deve accettarti un minimo esteticamente, pure le cesse.
Al massimo si accontentano perché sanno di non poter trovare meglio6 anni faPiace a 1 utente -
Per me 7 è tanto. Io ti darei sul 6- 6,5.
Sei più che sufficiente -
Manda se vuoi -
Fedez bello non si può sentire 6 anni faPiace a 1 utente -
Le donne sono allucinanti con le foto. Alcune sono davvero molto carine e poi dal vivo perdono un sacco.. Senza poi considerare il trucco.
Per esempio La mia ragazza mi è pariestetica solamente col trucco,se la devo considerare senza la maledetta ha ipergamato 😂 -
Bellina dalle foto, bisogna vedere dal vivo. 6 anni faPiace a 1 utente -
La scala numerica va bene alla fine. è che dare voti oggettivi è impossibile... -
Sei un normale, mal conciato nella foto diciamo. Oltretutto fatta con fotocamera interna del cellulare. Fanne una allo specchio, i "selfie" deformano -
giancarlo continuo a pensare che ti sopravvaluti, meglio così comunque
Piacersi è un bene,si vive meglio. -
Hai poca armonia nei lineamenti e poca mascolinità.. non sei un bruttone comunque secondo me. Io i voti poi non so darli e sono comunque sempre viziati (soggettivi) da quanto valutiamo noi stessi
Credo che la ragazza te la puoi trovare comunque, non preoccuparti.
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