- Messaggi scritti da Nohnih
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"Conoscere il fabbisogno calorico e il bf serve solo a capire a che che calorie puntare"
Hai detto niente. Ma come fai a sapere quanto è cosa devi mangiare se non parti da un calcolo del metabolismo basale, se non conosci lo stato di idratazione etc.
Poi consigliare a qualcuno quante calorie consumare senza conoscere altezza, peso, BF, stato ormonale etc è una roba completamente insensata. Uno con insufficienza renale che deve dimagrire seguendo il tuo consiglio non taglierebbe le proteine e morirebbe. Vi rendete conto di quanto siete pericolosi?
Io personalmente mi faccio seguire da anni da una nutrizionista e da un istruttore laureato e con brevetti seri. Poi si è liberi di fare ciò che si vuole -
Il primo passo per fare palestra seriamente è farsi fare una dieta da un nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva. Poi una scheda decente da uno capace.
Se pesi 20 kili in meno rispetto all'altezza significa che mangi poco: mangia di più (e bene).
Non serve nè nutrizionista nè scheda particolare. Ormai si trova di tutto su internet e sono cose abbastanza risapute.
Se pesa 20kg in meno non vuol dire che mangia poco, vuol dire che oltre a non far niente ha pure una genetica di merda che di base non garantisce massa muscolare e quindi tocca per forza far palestra. Se mangia di più senza far palestra o facendola a cazzo diventa solo grasso.
E che dieta potrà mai scegliere su internet se non conosce il suo metabolismo basale, il suo BF, non sa qual è il suo fabbisogno calorico? Poi ognuno può fare le cose in modo approssimativo eh.
Poi è chiaro che bisogna abbinare la palestra alla dieta, evitiamo di fare straw man. Ma una cosa è certa: se non segui una dieta ipercalorica non metti su kg. -
Il primo passo per fare palestra seriamente è farsi fare una dieta da un nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva. Poi una scheda decente da uno capace.
Se pesi 20 kili in meno rispetto all'altezza significa che mangi poco: mangia di più (e bene).4 anni faNon piace a 2 utenti -
Greta 4,5
Izabela direi 6/6,5 se alta. Comunque Izabela ha margini di miglioramento, Greta rimarrà racchia. -
4 anni faPiace a 5 utenti -
Master ma quindi deduco che tu non faccia scambismo con la tua donna. Incontri da singolo? -
Si può vedere sto tizio? -
Non credo che il betismo sia la timidezza e l insicurezza. È qualcosa di più profondo, ci sono beta estroversi, ma sempre beta sono
Condivido. La timidezza è un requisito sufficiente ma non necessario per essere beta. -
Togliti i jeans quando ti pesi -
8. Anche 8,5 se più alta di 1,70 -
Bè fare soldi partendo da 0 è spesso frutto di capacità, intelligenza e altre qualità.
Essere belli è il frutto della lotteria genetica.
Qualcuno che non crede nel libero arbitrio potrebbe ribattere affermando che anche quelle qualità che sono alla base del moneymaxing sono frutto sia dei geni che dell'educazione impartita per la quale si hanno pochi meriti.
Ma mentre sulle origini dell'intelligenza e di altre capacità si dibatte, riguardo all'aspetto i dubbi non ci sono.
Edited by Freep01 - 22/4/2019, 20:43 -
8 -
Di famiglia abbiente, eppure non gli hanno raddrizzato i denti...
In una delle foto postate è insieme a Franco Coppi, che dirigeva il collegio difensivo in alcuni processi a carico di Berlusconi. Coppi avrà un eloquio meno altezzoso di Ghedini ma dal punto di vista professionale credo abbia pochi rivali in Italia. Perversione per perversione, meglio Coppi a sto punto. -
Parli di sensazione, non hai certezze... -
https://quibrescia.it/cms/2019/01/15/elena...nto-alla-larga/
Eh il karma...4 anni faPiace a 2 utenti
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