- Messaggi scritti da Gerdrdo
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Trova l'intruso
2 anni faPiace a 3 utenti -
Se mi risvegliassi chad. Obbligherei le mie 10k fidanzate a succhiare il cazzo dei bv se vogliono avermi.
Utilizzerei subdoli giochi mentali: illudere,eludere, schivare i baci, mettere foto mentre sto con altre ecc……
Poi cagherei nei bagni delle np lasciando un tanfo allucinante con la finestra chiusa.
Tenterei di aiutare vari buddyboyos.
Faccio il misogino pure in pubblico tanto non subirei alcuna ripercussione anzi le bestie si mettono pure a ridere.
Riderei alle battute dei sub6 così obbligo le stacies a ridere pure loro.
Tromberei le professoresse per ottenere voti alti.
Picchio un bambino, finisco in carcere e divento super modello; metto incinta una miliardaria la tradisco e dopo mi ci rimetto assieme.
Non hai contatto con la realtà . Certo le cose che hai elencato alcuni chad le fanno e hanno fatte ma da qui a dire che ogni chad può trombarsi le prof e mettere incinte miliardarie ce ne vuole.
Essere chad aiuta nelle situazioni sociali e nel lavoro poi sei un essere umano come tutti gli altri.2 anni faNon piace a 1 utente -
Il fisico non conta un cazzo.
www.instagram.com/p/CSROxuFF-sU/?utm_source=ig_web_copy_link
Invece conta , se fosse stato 150 kg? -
E grazie. Se manco vi presentate alle lezioni, è il modo più facile per farsi bocciare.
Quell'altro invece di prendersi un diploma del cazzo pensa a scrivere libri.
La scuola era l'ultimo dei miei pensieri non me ne fregava nulla bocciato o meno . Quest'anno ritorno però -
*dal 6 in su (ma 6 veri, non l'utente medio del forum che si valuta 6 e poi è un 4.5)
Esatto un 6 vero è carino -
Un 7 è quasi un modello eh , ovvio che lo preferirebbero ma un 6 comunque ha possibilità .2 anni faPiace a 1 utente -
Il minimo sindacale per le np è 6 . -
Sono il più secco del forum a quanto pare 
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Cazzo Brumotti che un giorno dice che questo posto gli fa schifo e il giorno dopo vuole essere utente del mese è pure votato e io 0 voti? Siete fuori di melone. cit.
A me piace dare gioia al prossimo , avevo letto che voleva essere utente del mese e gli ho dato un voto , semplice.2 anni faPiace a 2 utenti -
Jen
Funestovento
Brumotti -
CITAZIONEImpossibile bf al 4,8% nemmeno i dopati di Mr Olimpia ci arrivano...
Credo che sotto una certa soglia (3-4%) sia addirittura pericoloso per la salute perché va a intaccare e togliere il grasso essenziale proprio ad esempio di alcune parti del sistema nervoso e di altri apparati...
Non è che è pericoloso è proprio impossibile non morire al 3 %2 anni faPiace a 4 utenti -
E quindi abbiamo un nuovo cinofilo qui! Mi diresti le tue tre pellicole preferite?
non ho film preferiti e questa voglia mi è venuta nell’ultimo periodo, dopo che ho passato tempo a guardare anime qua e là. Sto riguardando film di quando ero più piccolo(sì, è cringe ma non me ne vergogno), tipo Shrek, Madagascar e compagnia bella, anche se recentemente mi sono messo a riguardare quelli di Tim Burton(edward mani di forbice, la sposa cadavere ecc…) e robe similari alla storia infinita. Diciamo che il mio target non è quello dei film “più seri”, sono ancora un “bambinone”.
Se vuoi piangere come un bambino guardati nuovo cinema paradiso te lo consiglio veramente2 anni faPiace a 1 utente -
Madonna quant'è vecchio gta 5 ed è ancora uno dei titoli più giocati -
Ah capito , vabbè dai credo in te
2 anni faPiace a 1 utente -
Al momento 56 kg x 180 cm ma tornerò in palestra tra una settimana e con la memoria muscolare dovrei ritornare al mio massimo di 64 kg in qualche mese e poi punto per i 70 kg . Mi è sorta una curiosità, capire che tipo di fisico abbiano i frequentatori del FDB.
Sapendo comunque che il bel faccino conti decisamente più di un bel fisico, come valutate il vostro in una scala che va da 1
(gravemente obeso/estremamente magro) a 9 (buoni volumi di massa muscolare, fisico armonioso e ottima definizione) ?
Inoltre per chi si allena regolarmente, come strutturate la vostra dieta e i vostri allenamenti? Prediligete un programma basato sulla forza o sull'ipertrofia?
Altezza 188, Peso 90 kg, body fat 12%.
Voto che mi do da solo al fisico: 8.5, non 9 perché preferirei essere ancora un pelo più definito (senza fare la fame, come mi succede causa setpoint alto, e/o perdere forza/muscoli) e perché vorrei le clavicole un po' più larghe. Ma comunque un 8.5 me lo merito considerando che partivo anche da skinnyfat (più fat che skinny).
Dieta 90% pulita con 10% gelati e cioccolata fissi, pizza ogni tanto. A livello di macro tanti carbo e pro, grassi medi. Ultimi macro all'incirca: 420 carbo 200 pro 95 grassi, circa 3400 kcal totali
Programma misto forza/ipertrofia, sempre lo stesso da anni. Allenamento 4x week. Multifrequenza upperbody sempre (tutte e 4 le volte) gambe 1 volta + richiamo (quindi "2" su 4)
I programmi non vanno cambiati periodicamente?
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