- Voti presi da StronzOne
-
gelointenso
Se posso, con quella faccia decisamente accettabile spero seriamente che tu sia a dieta e stia cercando di dimagrire.2 anni faPiace a 1 utente -
io sì2 anni faPiace a 1 utente -
Non voglio farmi passare per esperto però secondo me sì, poi se sei 1,94 cm x 60 kg non puoi che migliorare francamente... 2 anni faPiace a 1 utente -
Mi presento, sono uno stronzone (come un po' tutti qui dentro, chi più chi meno).
Leggo il forum praticamente da mesi senza quasi mai scrivere.
Ho 30 anni, successi con le donne quasi nulli, sono stato obeso quasi tutta la mia vita (il che ha ovviamente contribuito a far sì che ora mi trovi qui).
E niente, sono brutto.2 anni faPiace a 1 utente -
[/QUOTE]
Perché dici di non correre? Non é uno dei migliori metodi per asciugarsi?
[/QUOTE]
Dico di non correre perché se si è molto in sovrappeso o obesi si rischia solo di farsi male.
La vera perdita di grasso avviene mangiando meno per un lungo periodo, correre o qualsiasi altra attività cardiovascolare fa sicuramente bene ma fa bruciare calorie troppo lentamente.2 anni faPiace a 2 utenti -
1)Scopri quante calorie ti servono al giorno.
2)Togline 300-500.
3)Scopri quanti grammi di proteine ti servono al giorno, e mangiane parecchi di più (pollo, tonno, yogurt greco ecc.)
4)Fai palestra (sollevamento pesi) ma vacci piano. Non correre, non serve e anzi ti fai male (piuttosto nuota).
5)Continua per svariati mesi.
6)Risparmiati il dietologo.2 anni faPiace a 1 utente
CONTENUTI SPONSORIZZATI
