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SONO TORNATO BELLI ! Look
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Eccomi di nuovo qua , dopo essere stato via 4 mesi a farmi il culo nei villaggi , RIECCOMI CAZZO
ho fatto esperienze di ogni tipo , avuto rivelazioni di ogni tipo e fatto conoscenze di ogni tipo.
non sono piu' il Nerdone di prima.
ORA SONO NERDONE 2.0 CRISTODDIO
ardente della furia di mille soli !
allora in questi mesi ho continuato a picchiarmi gli zigomi , ragazzi porca puttana ... almeno un paio di mm a lato li ho presi ( anche di piu' , al tatto li sento TOTALMENTE diversi ), ho utilizzato le tecniche di reset della lingua di mike mew , e vi GIURO SU DIO
, respiro molto meglio con il naso , e da diversi mesi non faccio piu' "mouthbreathing" il che per me e' favoloso.
( questo perche' la pressione continua della lingua nei MESI , riallinea ossa e cartilagini ) , 5 mesi fa non potevo quasi respirare col naso di notte... andavo in deficit d'ossigeno.
ho continuato ad allenare i massetter , risultati FAVOLOSI , non ho piu' neanche un brufoletto , NEANCHE UNO. e ho perso almeno il 6% di bf pura , sto proseguendo il cut , una volta che arrivo all'osso riprendo la massa. ora sto a circa il 12% di bf.
la dieta che seguo adesso e' cosi facile da seguire ed efficace che mi faccio schifo da solo.
ps ragazzi mangiate 100gr di carote al giorno...
ho continuato a studiare la redpill e il looksmaxing, e mi sono deciso ad iniziare una nuova campagna di miglioramento.
presto iniziero un trattamento di 6 mesi sia sul volto ( zona barba ) che sulle sopracciglia ( a che ci siamo.... )
a base di minoxidil al 5% e di olio di vit E ( questo e' bestiale per la salute della pelle ) , se in 6 mesi non mi cresce neanche un pelo , aggiungero' alla lista delle operazioni... il trapianto totale della barba e un trapiantino alle sopracciglia.
seguiro' postare foto mie ad intervalli bisettimanali , esempio
2 settimane ---> foto --> rasatura ----> 2 settimane ----> foto... ecc ecc .
in modo da mostrare miglioramenti. se funzionasse invito TUTTI VOI ad usare il metodo.
il mio obiettivo e' ottenere uno "stubble" provato e garantito che aumenta il L da mezzo pt a 1pt , per non parlare del fattore "mascolinita'" , davvero un bel bonus per gli sbarbatelli dai 21 ai 30.
ho imparato davvero tante cose ragazzi , mandatemi PM a volonta' per dieta , consigli , allenamento ... operazioni
siate forti fratelli
PS NON E' VERO CHE IL FISICO NON CONTA , IL FISICO CONTA ECCOME ho provato e ho creduto.9 anni faPiace a 3 utenti -
Tre quarti delle cose che hai scritto non le capirò mai. In ogni caso stavi messo davvero male eh... 9 anni faPiace a 2 utenti -
Nerdone!! Sei tornato! "Cheggioiamidai!" allora in questi mesi ho continuato a picchiarmi gli zigomi , ragazzi porca puttana ... almeno un paio di mm a lato li ho presi ( anche di piu' , al tatto li sento TOTALMENTE diversi )
No, aspetta...mi stai dicendo che ci sono esercizi per cambiare i lineamenti del volto???
Spiegati meglio.PS NON E' VERO CHE IL FISICO NON CONTA , IL FISICO CONTA ECCOME ho provato e ho creduto.
Quindi un po' di figa l'hai rimediata? Racconta, racconta!
Anche io mi sto pompando comunque, anche se è dura per noi ectomorfi metter su massa. Ho impiegato 10 mesi per metter su 4 kg. La cosa buona è che rimango magro senza nessuno sforzo. Mangio come un branco di lupi per metter su più massa possibile, ma rimango comunque al 12% di bf. Cerco solo di evitare dolci e alcol e di non esagerare coi carboidrati in generale, ma per il resto praticamente mi abbuffo e non ho messo su un grammo di grasso. -
Tutto questo parlare della faticaccia che c'è da fare per automigliorarsi mi ha fatto venire voglia di non fare una sega. Vado ad accendermi una siga <3 -
Nerdone bentornato, hai avuto molte relazione sei ancora qui. -
Nerdone ! Sai che la teoria della pelle colorata grazie alle carote l'ho inventata io su puahate? La cosa brutta è che le carote fanno schifo se non crude, ma crude sono noiose da masticare e si assorbono pochi carotenoidi.
Per i peli hai provato a riempirti di grassi? Intendo tanti, tipo 100-200 g al giorno io l'ho fatto per una settimana e la mia barba è progredita leggermente e mi sono spuntati più peli sulle spalle. -
Che genere di esercizi fai?
Comunque, occhio alle carote, assumere ogni giorno alte dosi di carotene può far male ai capelli.. -
ho utilizzato le tecniche di reset della lingua di mike mew , e vi GIURO SU DIO, respiro molto meglio con il naso , e da diversi mesi non faccio piu' "mouthbreathing" il che per me e' favoloso.
( questo perche' la pressione continua della lingua nei MESI , riallinea ossa e cartilagini ) , 5 mesi fa non potevo quasi respirare col naso di notte... andavo in deficit d'ossigeno.
Spiegami questa cosa o metti un link al riguardo dato che nemmeno io respiro bene col naso mentre dormo. Su google non ho trovato nulla. -
Nerdone,per curiosità,ti sei fatto seguire da uno gnatologo o sono cose che hai appreso empiricamente ?
Effettivamente i benefici che si possono trarre sono innumerevoli...sia funzionali,che estetici -
io ho il setto nasale deviato(per fortuna non si nota a livello estetico, almeno questo) quindi respiro con la bocca spessissimo, a breve dovrei operarmi ed in effetti non ho capito una fava di quello che hai scritto sulle varie tecniche, bentornato. 9 anni faPiace a 1 utente -
Scusate ragazzi se sono stato un po' confusionario XD mi sono lasciato prendere dall'entusiasmo.
xDamned ,
ora come ora penso di avere un bel fisichetto , sono sui 76kg con quasi 8 addominali XD se vuoi ti mando na foto cosi mi puoi dare un voto. ( sto ancora allenandomi ), DEVO arrivare a MINIMO 82kg al 10% entro fine 2015 ( piu' che fattibile e da NA TU R A L )
ho iniziato ad isolare gli avambracci e il collo , ( il collo e' troppo importante per tralasciarlo )
inoltre si bro' , respirare con la bocca ti fotte la vita , non ho link con me , fatti una veloce ricerca con queste parole chiave
mouthbreathing orthotropics results Mike mew proper tongue posture
la posizione della lingua decide il tuo destino.
inoltre sto provando la "wolfss law" ossia la legge della crescita delle ossa sottoposte ad uno stimolo esterno.
per provare ho iniziato a picchiare solo le nocche di una mano contro un muro a giorni alterni ( senza troppa violenza, o comunque a sensazione) , dopo 2 mesi ho verificato i progressi , le nocche della mano che picchiano erano molto piu "spesse e corazzate" , visto i risultati ho deciso di applicare questa legge a tibie ( x prova ) brow ridge e zigomi. sono passati altri 3 mesi circa , e giuro su dio che i miei zigomi e le tibie sono cresciuti di diversi mm su ogni lato , e anche un pizzico di brow.
ho inoltre triplicato la mia massa nei muscoli mascellari, allenandoli. ( inoltre aiutano a scavare le guance )
non dico cazzate , fate una ricerca con queste parole chiavi
bruxism cure , bruxism before after
vedete come sono ipertrofiche le loro mascelle ? ovviamente il loro e' un estremo , ma ogni mascella puo' virilizzarsi.
inoltre ho beccato un caso estremo , in cui il muscolo aveva effettivamente squadrato un lato della mascella.
per chi volesse avere l immagine , mandatemi un pm.
x inferiore , io ho una caratteristica particolare , sono quasi glabro , a parte ascelle e genitali , sono liscio come un bimbo.
si x la mia dieta mi sbafo gia' un bel po di grassi , ma ahime' non funge. ho una dieta davvero tosta >.<
comunque la teoria della pelle colorata e' legit bro. io mi faccio 30 mins di lampada a bassi uv a settimana ( gratis da mia madre hueheeuh ) , e 100 gr di carote al giorno , mi sto colorando tutto che e' un piacere. restero' cosi' per sempre
andreact , principalmente stretching ed esercizi specifici , sto cercando di guarire completamente dalla scoliosi ( che ho ridotto ai minimi termini ) e a darmi una bella simmetria . poi passero' alla massa pesante.
Damocle , guarda quello che ho scritto x damned , se vuoi posso aiutarti nello specifico. anche io non riuscivo a maggio , ma sono letteralmente guarito. e' dura sappilo. devi dormire con la bocca chiusa e respirare col naso , durante le ore di veglia DEVI avere la lingua nella postura ottimale , sul "tetto" del palato , anche la base della lingua ( la piu importante ) , col tempo resetterai la posizione e cambierai letteralmente la forma delle vie aeree ossa e cartilagini , cercare per credere bro.
xLorente , ho fatto tutto da solo , e mi sono spaccato abb il culo ( ne e' valsa la pena , anche solo x smettere di respirare con la bocca nel sonno )
avere il setto deviato ( se non per un incidente ) , puo' essere una conseguenza del mouthbreathing. pardon sono stato un po' confusionario XD
Cosa sto facendo per ora ricapitolamento:
bodybuilding con dieta cazzuta , a breve fisioterapista , diventare piu' simmetrico e piu' grosso e svenoso.
tenermi colorato con lampade settimanali e carote quotidiane
minox per farmi lo stubble ( se riesco sara' epico )
picchiare ossa wolfss law
"mike mewing"
rasatura mensile totale
entro fine 2015 mi opero per la miopia, poi progettero' il mio prossimo intervento
ok quasi dimenticavo questa frase redpill che mi ha redpillato ancora di piu' , a bordo piscina , una ragazza russa con cui mi stavo conoscendo ....
"hai un bel fisico sei in forma ! quelli come te non dovrebbero portare gli occhiali"
QUELLI COME TE NON DOVREBBERO PORTARE GLI OCCHIALI
leggete fra le righe
un bel caso di redpill maxima
ps altro piccolo caso di redpill
ero accanto al mio "capo". io sono piu alto di lui di un 10cm
entra un gruppo di gente e mi da subito a parlare.. non ricordo esattamente cosa hanno detto ma una frase mi e' rimasta impressa
"ah il capo sei tu ? ( riferendosi al mio vero capo ) , pensavo fosse lui ! data l'altezza e la presenza...."
( questa mi ha doppio-redpillato).
scusate se sono stato di nuovo confusionario , stavolta ho cercato di prendermi piu tempo e spiegare piu cose. per qualsiasi domanda , insulto , bestemmia , fatemi pure un pm
Edited by Nerdone - 1/11/2014, 22:15 -
Porca merda, io vedo uno che si sta davvero aprendo le mele per qualcosa che vuole.
Sei un grande. -
Non ho capito un cazzo di nulla ma sono contento per te 
9 anni faPiace a 1 utente -
Ciao Nerdone!ho pensato a te quest'estate qualche volta, mi domandavo se ti stessi chiavando qualche bella turista.
Cmq che esercizi stai facendo per il massetere?riesci a postarci qualche foto before after?
Anche io pensavo di iniziare a farne ma mi chiedo come si possa potenziare il muscolo senza possibilità di applicare un sovraccarico progressivo.
Cmq oltra all'olio di vitamina E, consiglio anche di prendere quella vitamina per via orale, è ottima per l'elasticità della pelle e rallenta l'invecchiamento.
Io nel prendo 400 UI al giorno insieme a 500mg-1gr di vitamina C.CITAZIONE (Inferiore @ 28/10/2014, 08:20)Nerdone ! Sai che la teoria della pelle colorata grazie alle carote l'ho inventata io su puahate? La cosa brutta è che le carote fanno schifo se non crude, ma crude sono noiose da masticare e si assorbono pochi carotenoidi.
A me piacciono anche cotte, cmq per facilitare la masticazione da crude basta farle alla julienne..serve uno strumento apposito però.. -
fatti abilitare nell'area pics e posta le foto del cambiamento di mandibola e fisico (mi interessa di più la mandibola)
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