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Latticini si o no Look
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Sì ma nella discussione non c'entra un cazzo quello che stai dicendo. -
il bel faccino e' come i templari, c'entra sempre 8 anni faPiace a 4 utenti -
Inferiore scriveresti il piano alimentare di una tua giornata media? Così,a spanne,anche perchè ovviamente un giorno è diverso dall'altro.
P.S. Ray peat se non sbaglio,oltre ai prodotti animali,punta molto sulla frutta sia intera che in succo.
La maggior parte della mia dieta è formata da
colazione: qualcosa di dolce, biscotti e frutta quando è disponibile ed un caffè, non mi va di cucinare sennò nel mucchio ci metterei anche petto di tacchino, spinaci, un po di olio d'oliva e un pezzettino di fegato,
Pasto pre-allenamento, un bel piatto di pasta con olio a crudo, petto di tacchino,frutto(spesso banana), pezzettino di fegato,bicchiere di latte e quando ho voglia cucino anche un po di spinaci, mezza pasticchetta di magnesio, un pezzo di carne rossa o hamburger + 1 caffè.
Pasto post-allenamento, mangio l'altra metà del piatto di pasta che ho cucinato prima, frutto(banana), uovo bollito poco in modo da far rimanere il tuorlo ancora liquido, pezzo di petto di tacchino, bicchiere di latte,l'altra metà del pezzettino di fegato, frutto(banana), mezza pasticchetta di magnesio, un altro pezzo di carne rossa o hamburger.
Cena un'altra fetta di petto di tacchino e forse anche un pezzo di carne rossa un po di spinaci, preferirei mangiare anche un po di carboidrati ma non sempre ho voglia di cucinare un altro piatto di pasta, capsula di zinco ogni tanto(visto che ne contiene una quantità elevata quindi salto qualche giorno), capsula di vitamina D3 ogni tanto visto che ne contiene una quantità elevata.
Ovviamente avendo così tanti pasti vari, la quantità di ogni elemento è ridotta ad ogni pasto in modo da non strafare con le calorie. C'è da dire che vorrei ancora migliorare molte cose, ma per motivi di denaro, tempo e voglia sto rimandando,vorrei aggiungere più proteine magari quelle in polvere del siero di latte, integrare più calcio e fare infusi di lievito di birra per le vitamine B,utilizzare più grassi saturi vegetali tipo burro di cacao e olio di cocco, una cosa che mi aiuta davvero molto cmq, l'unica cosa CONCRETA che ho notato quasi immediatamente dopo aver iniziato a farla è stata il riempire i cibi di spezie miste, notato subito una miglior concentrazione, pelle non più secca ma con un aspetto fresco e compatto e mi si staccano molti meno capelli quando me li tiro o non mi si staccano affatto(ho questa ossessione di tirarmi i capelli ogni tanto per testare la loro resistenza per capire se sono prossimo alla caduta di capelli o no).
Ah, non sono costante al 100%, ogni tanto ho qualche caduta dove bevo coca-cola e mangio patatine, ma diciamo che all'80% è così.
Mangiare abbastanza proteine è la cosa più micidiale. -
Spezie miste più precisamente cosa utilizzi? -
Io ci butto timo,salvia,peperoncino, basilico ed erba cipollina perché sono quelle disponibili al momento, se ne avessi altre ci butterei pure quelle lol. Per averere un mix vario di antiossidanti di ogni genere.
Cmq a quanto pare anche il bilancio tra acidi grassi è importante, alcuni stimolano la produzione di colesterolo, altri stimolano più la produzione di lipoproteine che trasportano il colesterolo, altri ancora stimolano la produzione di recettori per il colesterolo nelle cellule, chissà quante altre proprietà avranno, al momento mi sto focalizzando sul colesterolo e penso che sia importante avere un ottimo turnover ovvero la quantità di colesterolo prodotta deve essere bilanciata con la quantità di colesterolo incorporata nelle cellule, il problema del colesterolo è che è prono all'ossidazione quindi deve avere ottime protezioni da parte di antiossidanti ed avere un buon turnover. -
Mi stai facendo riflettere.
Applicare un metodo così scientifico alla propria alimentazione sarebbe effettivamente fondamentale per mantenersi in forma sotto tutti gli aspetti. Troppo spesso si trascura - io per primo! - che siamo letteralmente ciò che mangiamo. -
Rossonero sei fissato tu e queste proteine, questi latticini...HAI ROTTO IL CAZZO, HAI ROTTO LE PALLE,te lo dico
Io sai che ti stimo, ma tu sei ossessionato dalle stronzte.... c e voluto un ragazzino di 15 anni per dirti che mangiare latticini o escrementi di topo non FA NESSUNA CAZZO DI DIFFERENZA
Le donne guardano i lineamenti del volto, della faccia.... e quello che mangi non li modifica
Ho molti miei amici bellocci da sette che mangiano robaccia e fumano, beveno dalla mattina alla sera....eppure piacciono sempre e rimangono semprebelli, appunto perche hanno linemanti e tagli docchi belli, piacciono da grassi, da magri, da vebbhi, da malati
QUindi smettila con questa storia dell alimentazione che non conta a un cazzo.. che poi nojn e manco per la salute, che sappiamo benissimo che tu non ci tieni, sbaglio forse -
Io ci butto timo,salvia,peperoncino, basilico ed erba cipollina perché sono quelle disponibili al momento, se ne avessi altre ci butterei pure quelle lol. Per averere un mix vario di antiossidanti di ogni genere.
Cmq a quanto pare anche il bilancio tra acidi grassi è importante, alcuni stimolano la produzione di colesterolo, altri stimolano più la produzione di lipoproteine che trasportano il colesterolo, altri ancora stimolano la produzione di recettori per il colesterolo nelle cellule, chissà quante altre proprietà avranno, al momento mi sto focalizzando sul colesterolo e penso che sia importante avere un ottimo turnover ovvero la quantità di colesterolo prodotta deve essere bilanciata con la quantità di colesterolo incorporata nelle cellule, il problema del colesterolo è che è prono all'ossidazione quindi deve avere ottime protezioni da parte di antiossidanti ed avere un buon turnover.
Mi piacciono tutte quelle che hai citato,proverò ad aumentarle anche io.Rossonero sei fissato tu e queste proteine, questi latticini...HAI ROTTO IL CAZZO, HAI ROTTO LE PALLE,te lo dico
Io sai che ti stimo, ma tu sei ossessionato dalle stronzte.... c e voluto un ragazzino di 15 anni per dirti che mangiare latticini o escrementi di topo non FA NESSUNA CAZZO DI DIFFERENZA
Le donne guardano i lineamenti del volto, della faccia.... e quello che mangi non li modifica
Ho molti miei amici bellocci da sette che mangiano robaccia e fumano, beveno dalla mattina alla sera....eppure piacciono sempre e rimangono semprebelli, appunto perche hanno linemanti e tagli docchi belli, piacciono da grassi, da magri, da vebbhi, da malati
QUindi smettila con questa storia dell alimentazione che non conta a un cazzo.. che poi nojn e manco per la salute, che sappiamo benissimo che tu non ci tieni, sbaglio forse
Nessuno spera di passare da danny da vito a brad pitt con l'alimentazione una volta terminato lo sviluppo,mi pare ovvio.
Comunque l'alimentazione in fase di crescita cambia sì i lineamenti,o pensi che sia normale avere una popolazione in cui ormai un sacco di persone hanno problemi ortodontici che solo 2 generazioni fa erano decisamente più rari?
P.S. Non sei mica obbligato a partecipare ad ogni discussione....già te l'ho suggerito,se una cosa non ti interessa o ti sembra stupida passa oltre,non sprecare il tuo tempo a scrivere messaggi inutili. -
HAI ROTTO LE balle rossonero, io ti stimo perche sei un tipo intelligente e sveglio,
ma non vedo COSA CAZZO CENTRINO le malocclusionI con il cibo che mangi...
La malocclusione e una cosa, ed i lineamenti ne sono un altra
Quelli, li erediti. Punto e basta. Non ci si puo far nulla
Al massimo puoi avere un aspetto piu sano, ma alle ragazze non frega un cazzo se sei sano o meno
Infatti preferiscono il drogato bello in visO, al cesso sistemato, salutista o curato che sia..
Ergo e inutile sprecare energie in diete, o come fa questo malato qui sopra, inferiore... LOL STO tizio sta a
preparare come no scemo tutte ste pietanze, proprio mentre un belloccio che fuma che e che beve si fa
una scopata
ERGO IO TI DICO,TI CONSIGLIO, di non affannarti.... ed in piu ti lascio con una frase che ho letto su BELLICAPELLIS
''LA VITA E' DURA, SPIGOLOSA E PIENA DI DIFFICOLTA, INSIEDE E SASSI AGUZZI....ACUMINATI....... ORA STA A NOI
SCEGLIERE COSA FARE: POSSIAMO METTERCI A PIALLARLI TUTTI AD UNO AD UNO, OPPURE SCEGLIERE LA SOLUZIONE PIU COMODA...OSSIA
QUELLA DI INDOSSARE UN BEL PAIO DI SCARPE''
E qui chiudo. Continuate pure a fare speculazioni alimentari...lol, tanto quello che mangi mangi, sempre nel cesso
finisce
E noi tutti, cardinali, re, imperatori, capi di stato.. sempre sotto terra finiamo... LOL
ERGO PER CUI... perche affannarsi piu di tanto??
GODIAMOCI LA VITA PER QUELLO CHE E... E PER QUELLO CHE CI DA. -
HAI ROTTO LE balle rossonero, io ti stimo perche sei un tipo intelligente e sveglio,
ma non vedo COSA CAZZO CENTRINO le malocclusionI con il cibo che mangi...
La malocclusione e una cosa, ed i lineamenti ne sono un altra
Quelli, li erediti. Punto e basta. Non ci si puo far nulla
Al massimo puoi avere un aspetto piu sano, ma alle ragazze non frega un cazzo se sei sano o meno
Infatti preferiscono il drogato bello in visO, al cesso sistemato, salutista o curato che sia..
Ergo e inutile sprecare energie in diete, o come fa questo malato qui sopra, inferiore... LOL STO tizio sta a
preparare come no scemo tutte ste pietanze, proprio mentre un belloccio che fuma che e che beve si fa
una scopata
ERGO IO TI DICO,TI CONSIGLIO, di non affannarti.... ed in piu ti lascio con una frase che ho letto su BELLICAPELLIS
''LA VITA E' DURA, SPIGOLOSA E PIENA DI DIFFICOLTA, INSIEDE E SASSI AGUZZI....ACUMINATI....... ORA STA A NOI
SCEGLIERE COSA FARE: POSSIAMO METTERCI A PIALLARLI TUTTI AD UNO AD UNO, OPPURE SCEGLIERE LA SOLUZIONE PIU COMODA...OSSIA
QUELLA DI INDOSSARE UN BEL PAIO DI SCARPE''
E qui chiudo. Continuate pure a fare speculazioni alimentari...lol, tanto quello che mangi mangi, sempre nel cesso
finisce
E noi tutti, cardinali, re, imperatori, capi di stato.. sempre sotto terra finiamo... LOL
ERGO PER CUI... perche affannarsi piu di tanto??
GODIAMOCI LA VITA PER QUELLO CHE E... E PER QUELLO CHE CI DA.
Lo sviluppo delle arcate dentarie/mascella etc...è molto influenzato dallo stile di vita/alimentazione seguiti durante lo sviluppo,se un domani dovessi avere un figlio tienine conto.
P.S. Inferiore fa beinissimo a fare quello che fa,dato che qualche piccolo miglioramento partendo dalla sua base discreta può essere molto utile. -
i belli mangiano al McDonald 7 giorni su 7 e fumano da quando hanno 9 anni
e' tutto inutile, e' tutto finito -
Lo sviluppo delle arcate dentarie/mascella etc...è molto influenzato dallo stile di vita/alimentazione seguiti durante lo sviluppo,se un domani dovessi avere un figlio tienine conto.
Cioè, a grandi linee, quali consigli bisognerebbe seguire per uno sviluppo corretto delle arcate dentarie e della mascella del bambino? -
e' tutto inutile, e' tutto finito 8 anni faPiace a 1 utente -
Rossonero e tutto finito.
Ha ragione Loser. E inutile continuare questa farsa, bisogna accettare la realta, e cioe che siamo mediocri geneticamente....almeno parlando per me.... e che nessun cibo ci rendera mai migliori
L unica cosa saggia da fare a questo punto e puntare sull acculturamento, sulla saggezza, sull anima.
Magari qualche brava ragazza bionda stufa di discotecari tutti uguali potrebbe interessarvicisi
Detto questo, io mi accontenterei anche di una ragazza come quella postata da spinx, o adirittura meno
Non pretendo molto dal lato fisico, forse perche essendo brutto:
- Non posso permettermi chissa cosa
- Ho imparato che nella vita tutti gli sfarzi, le ricchezze, tutte le glorie, e tutto del potere del mondo.. non valgono l affetto sincero, l affetto di una persona che ti vuole bene PRINCIPALMENTE per come sei tu.
Tu, intendo TU... CIOE quel ragazzo che giocava a pallone, che guarda films, la nebbia, etc etc... etutte le cose che fai e che ti piace fare...
Io opterei per una fianzata seria ed una serie di tradimenti extra.coniugali per sfogare la mia poligamia, comportamento perfettamente naturale nell omo sapiens
Pero voglio tornare a casa da una persona che mi accetta sinceramente, almeno finche dura... se non dura poi sto cazzo
Comunque le malocclusioni sono date dallo scorretto posizionamento della lingua sul mascellare... Spiega almeno che cosa centrano i latticini con le malocclusioni... -
Lo sviluppo delle arcate dentarie/mascella etc...è molto influenzato dallo stile di vita/alimentazione seguiti durante lo sviluppo,se un domani dovessi avere un figlio tienine conto.
Cioè, a grandi linee, quali consigli bisognerebbe seguire per uno sviluppo corretto delle arcate dentarie e della mascella del bambino?
Eliminare non dico sempre,ma dal quotidiano il cibo spazzatura(coca cola,biscotti,merendine confezionate etc....) sarebbe già un buon punto di partenza.
Poi magari leggeti un po' delle ricerche fatte sul campo da weston price e ti puoi far un idea......Rossonero e tutto finito.
Ha ragione Loser. E inutile continuare questa farsa, bisogna accettare la realta, e cioe che siamo mediocri geneticamente....almeno parlando per me.... e che nessun cibo ci rendera mai migliori
L unica cosa saggia da fare a questo punto e puntare sull acculturamento, sulla saggezza, sull anima.
Magari qualche brava ragazza bionda stufa di discotecari tutti uguali potrebbe interessarvicisi
Detto questo, io mi accontenterei anche di una ragazza come quella postata da spinx, o adirittura meno
Non pretendo molto dal lato fisico, forse perche essendo brutto:
- Non posso permettermi chissa cosa
- Ho imparato che nella vita tutti gli sfarzi, le ricchezze, tutte le glorie, e tutto del potere del mondo.. non valgono l affetto sincero, l affetto di una persona che ti vuole bene PRINCIPALMENTE per come sei tu.
Tu, intendo TU... CIOE quel ragazzo che giocava a pallone, che guarda films, la nebbia, etc etc... etutte le cose che fai e che ti piace fare...
Io opterei per una fianzata seria ed una serie di tradimenti extra.coniugali per sfogare la mia poligamia, comportamento perfettamente naturale nell omo sapiens
Pero voglio tornare a casa da una persona che mi accetta sinceramente, almeno finche dura... se non dura poi sto cazzo
Comunque le malocclusioni sono date dallo scorretto posizionamento della lingua sul mascellare... Spiega almeno che cosa centrano i latticini con le malocclusioni...
Ma inferiore è già abbondantmente sufficiente,non è una causa persa come te,migliorare anche di poco potrebbe essergli molto utile.
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