-
Ginnastica per mettere su tono muscolare, senza strafare Look
-
capisco. non pensavo il livello fosse così base. -
ti confesso,pensavo che quelli secchi (come me grossomodo) fossero avvantaggiati per le trazioni.. -
Allora in questo mese io ti consiglio di iniziare a muoverti un po, così almeno quando arrivi lá non fai panca con solo il bilanciere.
Farei, fossi in te,movimento tutti i giorni eccetto weekend.
Soprattutto flessioni, e visto che non ne hai mai fatte, ti consiglio di farle "facilitate" con le ginocchia a terra.
Per risvegliare il core farei qualche serie da mezzo minuto di plank.
Poi per le gambe farei pistol squat aiutato da una sedia però, che senno muori.
Poi qualcosina per bicipiti e spalle userei una bottiglia d'acqua con cui fare alzate a 90 e semplicissimi curl.
Quando inzierai palestrai ti consiglio a fare un programma che si chiama bill starr principianti. Cerca su internet.
E soprattutto inizia a mangiare tanto. Purtroppo essendo seccp dovrai far eun po di pancetta. Ma senza carburante non vai avanti -
no infatti, non ce la farei mai, per quanto ultimamente ho perso altro peso: ormai al posto della pancia, quando sto in piedi, ho una rientranza.
Di che marca acquistarli i manubri? Su internet? -
Infatti è così. Però spesso senza allenamento la forza non è comunque sufficiente nonostante il peso ridotto.
no infatti, non ce la farei mai, per quanto ultimamente ho perso altro peso: ormai al posto della pancia, quando sto in piedi, ho una rientranza.
Di che marca acquistarli i manubri? Su internet?
Se inizi palestra a settembre non ha molto senso comprare dei manubri... -
no infatti, non ce la farei mai, per quanto ultimamente ho perso altro peso: ormai al posto della pancia, quando sto in piedi, ho una rientranza.
Di che marca acquistarli i manubri? Su internet?
Se inizi palestra a settembre non ha molto senso comprare dei manubri...
l'idea sarebbe segnarmi direttamente in palestra, la voglia pare esserci.
C'è però il problema del tempo e il problema dei soldi.
Il tempo perché ho da studiare, e nemmeno poco. I soldi perché campo da fuori sede alle spalle dei miei, e chiedergli anche i soldi della palestra mi dà fastidio.
Quindi forse sarebbe meglio iniziare con qualcosa in proprio, per sondare la costanza.
grazie damn, prendo nota
CONTENUTI SPONSORIZZATI
