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Questa sera Una vita da Brutto
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Dopo il fallimento totale e completo di ieri sera SPOILER (clicca per visualizzare)E' FINITA
ma comunque oggi è un tranquillo sabato da doomer
ho già una mezza idea -
Dark Souls e influenza gg wp 3 anni faPiace a 1 utente -
incredibilmente potrei stare a casa sembra che ci sia una emergenza sanitaria
wow3 anni faPiace a 1 utente -
Guarderò la live su Twitch del gioco horror until dawn che farà Anakin -
Vedrò la partita e poi alle 23.15 su Italia due vedrò The Last Exorcism - Liberaci dal male -
Chiuso in casa come sempre. Sto valutando se guardare “The Vampire Diaries” per teenmaxare. E se comprare una macchinetta 50. SPOILER (clicca per visualizzare)Si, ho la crisi di mezza età a 23 anni. Tanto dopo i 30 è finita. -
Vista prima puntata. La consiglio come serie, molto redpill. -
poi alla fine sono uscito ma ho evitato i posti affollati 3 anni faPiace a 1 utente -
a grande richiesta torna l'allenamento casalingo
(15 esercizi diversi a circuito)
segue cena proteica3 anni faPiace a 1 utente -
a grande richiesta torna l'allenamento casalingo
(15 esercizi diversi a circuito)
segue cena proteica
che tipo di esercizi fai? -
ho solo due manubri da 5 e un tappetino
flessioni
alzate laterali
alzate in avanti
in alto
polpacci
stacchi
affondi
scrollate
poi altri di cui non so il nome tutta roba leggera che ripetuta a circuito per me va molto bene3 anni faPiace a 1 utente -
Io ho 2 manubri fino a 30kg l'uno, una panca e una sbarra per le trazioni (ho anche un giubbotto da 10kg).
Faccio già svariati esercizi (per il petto spinte e croci ad esempio) ma sai dirmi altri esercizi che posso fare? -
addominali sempre
crunch & plank
qualcosa anche per il collo a corpo libero
Edited by Mr. Nice Day - 21/3/2020, 20:35 -
Mai allenato gli addominali in vita mia. Inutile 3 anni faNon piace a 2 utenti -
muscoli fondamentali invece sostengono tutti gli altri
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