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Consigli generali Presentazioni
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Salve a tutti ho bisogno di consigli generali.Innanzitutto ho 19 anni e ho sempre alternato periodi di sport a periodi di niente.Comunque sono sempre stato un tipo mingerlino ( stabilmente sui 60 kg).Il problema che nonostante sia di costituzione mingerlina ho sempre avuto la faccia paffuta e un leggero doppio mento che si vede quando abbasso il mento.Diciamo che io non ho mai visto neanche l'ombra di addominali in vita mia e quand'ero più piccolo ero più rotondo.Comunque vedendo su internet dovrei essere tra il 15-20 % di bodyfat.Come posso togliere questo viso paffuto?Un altro problema è che io ho le mascelle poco pronunciate il che mi fanno sembrare ancora più rotondo,c'è qualche rimedio per avere una mascella più squadrata?Ultimo consiglio,ho una barba che mi sta crescendo bene dappertutto,tranne baffi e pizzetto che sono poco folti,c'è qualche rimedio anche qui per avere una barba completa?Grazie -
Ciao, benvenuto.
Prova con l'allenamento e una dieta povera di grassi.
Per la mascella puoi provare a masticare gomme per sviluppare il massetere. -
Ciao, benvenuto.
Prova con l'allenamento e una dieta povera di grassi.
Per la mascella puoi provare a masticare gomme per sviluppare il massetere.
Quoto. Purtroppo a volte il grasso facciale rimane lì, fa tanto la genetica.
Benvenuto. -
Benvenuto. -
Probabilmente sei un and smandibolato. La peculiarità di questo tipo di volto è proprio quella di sembrare sempre paffutello nonostante il perfetto peso forma o sottopeso. È la categoria peggiore, quella che ispira meno virilità anche se poi la differenza la fanno i lineamenti. Ciao un tuo fratello and. -
Per la barba potresti provare il Minidoxil, anche se ho sentito pareri discordi a riguardo. In caso prova anche ad usare l'esfoliante 2 volte a settimana, che fa bene anche alla pelle e favorisce la crescita dei peli rimuovendo la pelle morta.
Per il resto, purtroppo, hai semplicemente poca massa ossea. La chirurgia è l'unica via. -
Quoto tutto soprattutto la gomma a me ha dato risultati visibili anche se il mio viso è ossuto, magari a te va anche meglio.
Discorso muscolatura: ultimamente mi sto convincendo che lo sviluppo sia legato agli ormoni, devi trovare il modo di farli lavorare.
Secondo me chi non tromba è hard gainer o come cavolo si scrive quindi le pippe non valgonooo
Magari ti cresce anche la barba
buona fortuna -
Anch'io sono convinto che lo sviluppo muscolare sia legato agli ormoni. Nell' estate 2012 in 4 mesi presi 10 chili cosa che non si è mai ripetuta seppure seguissi lo stesso regime alimentare e di allenamento. -
allenati in palestra, mangia sano senza escludere i grassi buoni (olio extravergine di oliva, pesce, mandorle, noci ecc..) che servono a produrre più testosterone e migliorerai in tutto. A 19 anni il testosterone è elevato quindi se ti alleni ora farai progressi anche a livello facciale e della mascella. Prima di vedere qualcosa però ci vuole tempo, passione e costanza. Fai anche mezz'oretta di cardio leggero a fine allenamento ed allenati tre volte a settimana.
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