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Il miglior looksmaxing? La dieta Una vita da Brutto
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Io ho provato a spiegarvi perché i brutti siano obbligati a vivere una vita sana....
Sarete soli, se non lo siete già ora, lo sarete sicuramente in futuro ; ) mettetevelo in testa !) Niente compagna o moglie e niente figli che possano aiutarvi !)
Per sopravvivere in solitudine è necessaria una ottima salute.
La tristezza di una vita da brutti distrugge la salute dovete quandi combattere per conservarla.C'è gente che ascolta ancora i vegani nel 2018?
Sì sì... c è ancora gente intelligente sul pianeta terra : )) : )) -
un mondo vegano sarebbe un mondo migliore.
auschwitz non è nulla paragonato ai mattatoi e a tutto lo sfruttamento animale.
basta guardare i video su fb o della peta per rendersi conto della merda in cui viviamo tutto x far girare l'economia senza alcuna pietà x nessun animale.C'è gente che ascolta ancora i vegani nel 2018?
ho fatto gli esami da pochissimo e ho i trigliceridi alti e la colesterolomia alta,e ho preso più di 10 kg in sti 2 mesi che son stato immobilizzato e dato che sto perdendo salute giorno dopo giorno e gli altri godono delle mie disgrazie,almeno limitarne i danni col peso non ha tutti i torti dblhorror
poi avendo sempre il colon irritato conviene che cambio la mia alimentazione ulteriormente.
già ho smesso di fare tisane zuccherate e raramente compro bevande zuccherate,ogni tanto i latti vegetali e succhi di frutta.
la roba dolce che mangio è tutta comprata fatta,se no uso dolcificanti diversi e li ho provati quasi tutti.
il caffelatte lo bevo senza zucchero ne dolcificanti.5 anni faPiace a 1 utente -
È risaputo che la dieta vegana se fatta bene è salutare. Oltre che etica.
L’abuso di soya e cazzate simili sono l’abominio visto che fanno malissimo.
Ma anche un bel piatto di pasta al pomodoro con il basilico è vegano.
Una bella melanzana a funghetto è vegano.5 anni faPiace a 1 utente -
un mondo vegano sarebbe un mondo migliore.
auschwitz non è nulla paragonato ai mattatoi e a tutto lo sfruttamento animale.
basta guardare i video su fb o della peta per rendersi conto della merda in cui viviamo tutto x far girare l'economia senza alcuna pietà x nessun animale.C'è gente che ascolta ancora i vegani nel 2018?
ho fatto gli esami da pochissimo e ho i trigliceridi alti e la colesterolomia alta,e ho preso più di 10 kg in sti 2 mesi che son stato immobilizzato e dato che sto perdendo salute giorno dopo giorno e gli altri godono delle mie disgrazie,almeno limitarne i danni col peso non ha tutti i torti dblhorror
poi avendo sempre il colon irritato conviene che cambio la mia alimentazione ulteriormente.
già ho smesso di fare tisane zuccherate e raramente compro bevande zuccherate,ogni tanto i latti vegetali e succhi di frutta.
la roba dolce che mangio è tutta comprata fatta,se no uso dolcificanti diversi e li ho provati quasi tutti.
il caffelatte lo bevo senza zucchero ne dolcificanti.
Ci vuole tempo ma si arriva a tutto. Iniziare con quel che siamo detti fjmo ad ora e un ottimo inizio. E inutile aver fretta. Hai da nutrirmi fino a 120 anni che arrivi a farlo bene ora tra un mese o tra un anno cambia poco.
Dolci confezionati son terribili è cibo super elaborato e zuccherato e sappiamo bene che è vero veleno. Potresti sostituirli con cibi non elaborati. Meglio del cioccolato ed un pezzo di pane o con dei cachi cne somo ora in periodo o dei fichi o dei datteri che una merendina o un altro troiaio. Sembea sempre che le cose da mangiare siano poche mentre in verita son tantissime. Cmq non importa verrà tutto da se. Con il tempo abbandonare queste schifezze non saranno più terribili rinunce ma scelte piacevoli.
Ricordati dell uva che è fantastica in questo periodo. Poi finisce e non la si rivede fino al prossimo anno.È risaputo che la dieta vegana se fatta bene è salutare. Oltre che etica.
L’abuso di soya e cazzate simili sono l’abominio visto che fanno malissimo.
Ma anche un bel piatto di pasta al pomodoro con il basilico è vegano.
Una bella melanzana a funghetto è vegano.
CertA mente si. La soia non fa male e solo che noi europei non siamo jngrammati per quel cibo tipicamente orientale.
Per il resto melanzane patate peperoni e pomodori contengono molta lec Tina quindi tra tutti i cibi vegetali sono da usare no troppo e cotti cosi anche per i funghi5 anni faPiace a 1 utente -
Eravamo arrivati qui:
-eliminare il latte
-eliminare le cole
-mangiare la frutta separatamente dai pasti
Chi ha avuto il coraggio di affrontare cosi tante privazioni? : )) : ))
nessuno? : ( che kiaviche che siete : )) non siete Boni a fa nulla proprio? : )) : ))
Non basta promettere energia e resistenza come mai le avete conosciute per farvi fare un passo in avanti?
Aggiungiamo il fatto che con una dieta sana che pian piano vi servirà senza alcuna fatica non conoscere più quasi alcuna malattia. Direte addio a raffreddori a mal di gola a bronchiti a mal di stomaco o di pancia.
Se aggiungiamo che una volta depurato si potrà aggiungere delle cure specifiche assumendk il cibk giusto per aiutare il ns corpo a guarire o migliorare i vari problemini di salute che vi possono affliggono? Se vi dicessi che all avvio di questo regime alimentare la maggior parte delle volte non si fa proprio attenzione si va in sottopeso? Se vi onvjncessj che pelle e capelli raggiungeranno splendori mai visti potrebbe convincervi?
Andiamo avanti:
-riduciamo i biscotti a colazione ed inseriamo una mela opure zero biscotti e frutta quqlsiasi
-una porzione di frutta acquosa durante la mattina meglio ancora una spremuta o una centrifuga o estratto meglio un solo tipo di frutto piuttosto che abbinare male più frutti
-eliminiamo i formaggi non stagionati (via i formaggi cremosi nella sostanza)
-consumiamo solo pane fresco iniziamo ad orientarci su lane integrale segale farro saraceno (pian piano ol pane bianco deve sparire)
Se non fate nulla non succederà nulla.
Se vuoi cambiare il tuo domani devi iniziare a fare qualcosa di diverso oggi. -
il latte lo ho limitato a mezzo bicchiere,e mezzo di caffè.
biscotti ne mangio 4-5 in base a dove vado a lavorare.
pane fresco x ora non posso tutti i giorni in quanto dovrei andare tutti i giorni a prenderlo o son senza congelatore grande.
bevande dolci e cola le ho tolte,ogni tanto compro i latti vegetali(che som dolci) e succhi di frutta(spesso quelli al 100% di frutta) ma raramente.
in casa ho limitato di brutto lo zucchero rispetto a fino 1anno fa.
la frutta lontano dai pasti non sempre posso mangiarla,sempre in base a dove lavoro oltre al fatto che non la compro sempre.
i formaggi freschi ne vado pazzo,hanno anche i fermenti lattici aggiunti,xkè dovrei eliminarli?
sapevo che erano meglio quelli freschi xkè han meno sale e han i fermenti e spesso di preferire quelli light. -
biscotti integrali -
Sinceramente se mi sentissi mancare qualcosa senza formaggi di tutti i formaggi esistenti quello che magerei sarebbe il parmigiano stagionato oltre i 20 mesi o un pecorino ben stagionato.
Ottimissimo per le cole. Complimenti e un passo davverl grande ed imoortante vedrai che cambiamenti ; ) probabilmente gia sei meno attratto dai merendine veleno : ) viziati di frutta dolce se riesci l attrattiva dei merendine pattume diminuirà ancora di piu ; )
Il sono convinto che se per una settimana (Inizi sabato) prendi una spremuta di arancia (che siamo in stagione) al posto dei biscotti a colazione e fai unk sputnino di frutta acquosa alla mattina prima delle 12 ed aggijngi una porzikne di carote magari crude durante la giornata arrivi all allenamento del lunedì sera dopo nove giorni che in palestra aumenti tutti i massimali. -
le arancie le ho comprate da poco,ma non erano belle da spremuta.
appena ho tempo ripasso al mercato a comprare altra frutta dato che la ho finita e quella brutta la ho lasciata nel verde x gli aninali selvatici. -
Eravamo arrivati qui:
-eliminare il latte
-eliminare le cole
-mangiare la frutta separatamente dai pasti
-riduciamo i biscotti a colazione ed inseriamo una mela opure zero biscotti e frutta qualsiasi
-una porzione di frutta acquosa durante la mattina meglio ancora una spremuta o una centrifuga o estratto meglio un solo tipo di frutto piuttosto che abbinare male più frutti
-eliminiamo i formaggi non stagionati (via i formaggi cremosi nella sostanza)
-consumiamo solo pane fresco iniziamo ad orientarci su pane integrale segale farro saraceno (pian piano ol pane bianco deve sparire)
Rinunce molto banali che hanno portato una rivoluzione in chj ha avuto il coraggio la costanza e l impegno per seguire questi semplici accorgimenti.
State sicuramente molto meglio di due settimane fa. Avete molta piu energia, una vita molto più attiva e conosciuto molto meno momenti di stanchezza. Se praticate regolarmente sport vi sarete accorti di quando sia migliorata la resistenza e di come si siano accorciato j tempi di recupero post allenamento. Probabilmente se amare allenarsi questa settimana vi siete allenati ed anche proficuamente una volta in più rispetto allo standard che seguite da anni. Chi soffriva di naso tappato e tossina del cazzo ne avrà sofferto molto meno. Avete riposato meglio e siete stati più concentrati e mentalmente pronti.
Tutte queste cose non sono capitare per caso. Sono accaduto perché avete seguito questo regime alimentare. Non per altri motivi.Eravamo arrivati qui:
-eliminare il latte
-eliminare le cole
-mangiare la frutta separatamente dai pasti
-riduciamo i biscotti a colazione ed inseriamo una mela opure zero biscotti e frutta qualsiasi
-una porzione di frutta acquosa durante la mattina meglio ancora una spremuta o una centrifuga o estratto meglio un solo tipo di frutto piuttosto che abbinare male più frutti
-eliminiamo i formaggi non stagionati (via i formaggi cremosi nella sostanza)
-consumiamo solo pane fresco iniziamo ad orientarci su pane integrale segale farro saraceno (pian piano ol pane bianco deve sparire)
Rinunce molto banali che hanno portato una rivoluzione in chj ha avuto il coraggio la costanza e l impegno per seguire questi semplici accorgimenti.
State sicuramente molto meglio di due settimane fa. Avete molta piu energia, una vita molto più attiva e conosciuto molto meno momenti di stanchezza. Se praticate regolarmente sport vi sarete accorti di quando sia migliorata la resistenza e di come si siano accorciato j tempi di recupero post allenamento. Probabilmente se amare allenarsi questa settimana vi siete allenati ed anche proficuamente una volta in più rispetto allo standard che seguite da anni. Chi soffriva di naso tappato e tossina del cazzo ne avrà sofferto molto meno. Avete riposato meglio e siete stati più concentrati e mentalmente pronti.
Tutte queste cose non sono capitare per caso. Sono accaduto perché avete seguito questo regime alimentare. Non per altri motivi.
Proseguiamo aggiungendo queste semplici abitudini:
-pane solo fresco e solo integrale (meglio grani antichi farro avena granoturco) oppure crostini con le stesse caratteristiche
-inseriamo uno spuntino di frutta nel pomeriggio
-non beviamo acqua durante i pasti
-a fine cena consumiamo una porzione di noci nocciole Anacardi arachidi pistacchi o altri non salati
-eliminiamo completamente i super alcolici
Acquistiamo dei semi per insalata: sesamo, zucca, chia
Acquistiamo degli oli: lino, germe di grano -
Ma chi sei, una pua che viene qui a vendere consigli nutrizionali?
Se uno è cesso, cesso rimane! Non è che iniziando a fare i salutisti può cambiare qualcosa, o possiamo migliorare l'aspetto. Anzi per via dell' effetto alone gli sfigatoni come noi rischiano agli occhi delle np di passare per strani o noiosi o fissati.
Già non scopiamo, mangiare schifezze è l'unico piacere che ci è rimasto, vuoi toglierci anche quello?
E se dovessi crepare di infarto tra 10 anni, amen!
Edited by SteveRoger - 11/4/2018, 09:31 PM5 anni faPiace a 1 utente -
in ogni caso è un argomento di conversazione neutro per interagire con le persone normali
quelli che non passano il tempo con manga e videogame e sanno parlare solo di quello -
Ma chi sei, una pua che viene qui a vendere consigli nutrizionali?
Se uno è cesso, cesso rimane! Non è che iniziando a fare i salutisti può cambiare qualcosa, o possiamo migliorare l'aspetto. Anzi per via dell' effetto alone degli sfigatoni come noi rischiano agli occhi delle no di passare per strani o noiosi o fissati.
Già non scopiamo, mangiare schifezze è l'unico piacere che ci è rimasto, vuoi toglierci anche quello?
E se dovessi crepare di infarto tra 10 anni, amen!
È chi sei tu per giudicarmi o giudicare inutili questi interventi ? : )
Hai letto tutta la discussione almeno pro a di intervenire in questo modo? No. Davresti farlo ; )
Metà degli iscritti soffrono di problemi e problemucci a cui non riescono a mettere pezza affrontandoli con terapie ed abitudini assurde. Se seguissero farebbero finalmente qualche passo avanti,
Una chiusura mentale come quella che dimostri non ti fa certamente bene ; ) -
tu dici niente acqua durante i pasti,ma tutti i dietologi e nutrizionisti la consigliano sia prima che durante,almeno si tiene il corpo idratato,si fanno fuori tossine,si mangia meno x il senso di sazietà e spazio che occupa l'acqua nello stomaco.
sapevo che erano meglio i formaggi freschi che stagionati anche per via del sale,ma di preferire quelli con meno grassi,panna aggiunta,poco sale etc.
riguardo al pane,ok fresco e non finito di cuocere da surgelato come fanno alcuni ipermercati,cmq il pane con sola farina di mais non esiste,idem con le altre,ci son sempre farine bianche ultralavorate come legante e per il prezzo.
poi anche per il pane integrale,le farine integrali sono quasi tutte farine bianche cancerogene reintegrate con crusca(i rifiuti) manco biologica strapiena di diserbanti (basta 200,glifosato etc). -
tu dici niente acqua durante i pasti,ma tutti i dietologi e nutrizionisti la consigliano sia prima che durante,almeno si tiene il corpo idratato,si fanno fuori tossine,si mangia meno x il senso di sazietà e spazio che occupa l'acqua nello stomaco.
sapevo che erano meglio i formaggi freschi che stagionati anche per via del sale,ma di preferire quelli con meno grassi,panna aggiunta,poco sale etc.
riguardo al pane,ok fresco e non finito di cuocere da surgelato come fanno alcuni ipermercati,cmq il pane con sola farina di mais non esiste,idem con le altre,ci son sempre farine bianche ultralavorate come legante e per il prezzo.
poi anche per il pane integrale,le farine integrali sono quasi tutte farine bianche cancerogene reintegrate con crusca(i rifiuti) manco biologica strapiena di diserbanti (basta 200,glifosato etc).
in realtà l'acqua va bevuta, ma basta un litro d'acqua al giorno, anche perchè se quotidianamente assumi verdura e frutta il tuo corpo l'acqua la sintetizza dalle fibre, infatti e bene mangiare tutti i giorni verdura e frutta.
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