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magrezza Look
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Gymcel, però bisogna dire che se uno ha le ossa sottili, puo' mangiare e fare tutta la palestra che vuole...ma non risolve definitivamente il problea.
Probabilmente ciò che dà noia all'autore del thread (in cui mi rivedo) non è il fatto di essere magri in quanto ad avere poca ciccia addosso, ma proprio questa struttura esile, il sembrare rachitici, come se le nostre osse si fossero fermate a dieci anni senza piu' svilupparsi.
Io palestra l'ho fatta per 6 mesi, e sono sincero, risultati ne avevo visti...ma bastava mangiare qualcosina in meno o fare meno pesi che già tornavo al punto di partenza.
La palestra aiuta tantissimo se hai già una buona base, ma chi parte in condizioni disastrose come noi...non credo faccia molto.
Si è vero ci sono persone che hanno la struttura ossea esile, ma con questo non vuol dire che non si possa migliorare. Ovviamente questi soggetti non potranno puntare ad essere enormi perché la loro struttura non gli e lo permette ma sicuramente se fanno tanta palestra e mangiano tantissimo, ma con tantissimo io intendo proprio tanto, dovete mangiare pure quando vi passa l'appetito. Facendo cosi potete arrivare tranquillamente al mio braccio che misura 40 cm.5 anni faPiace a 0 utenti -
ripeto sono dell'idea che in palestra bisogna andarci ma senza seguire quello che ti dicono gli istruttori
magari meno ma senza interruzioni estate Natale ecc avere più costanza
e comunque gli ingredienti devono esserci tutti e 3
dove può arrivare un ectomorfo? -
Gymcel, però bisogna dire che se uno ha le ossa sottili, puo' mangiare e fare tutta la palestra che vuole...ma non risolve definitivamente il problea.
Probabilmente ciò che dà noia all'autore del thread (in cui mi rivedo) non è il fatto di essere magri in quanto ad avere poca ciccia addosso, ma proprio questa struttura esile, il sembrare rachitici, come se le nostre osse si fossero fermate a dieci anni senza piu' svilupparsi.
Io palestra l'ho fatta per 6 mesi, e sono sincero, risultati ne avevo visti...ma bastava mangiare qualcosina in meno o fare meno pesi che già tornavo al punto di partenza.
La palestra aiuta tantissimo se hai già una buona base, ma chi parte in condizioni disastrose come noi...non credo faccia molto.
Si è vero ci sono persone che hanno la struttura ossea esile, ma con questo non vuol dire che non si possa migliorare. Ovviamente questi soggetti non potranno puntare ad essere enormi perché la loro struttura non gli e lo permette ma sicuramente se fanno tanta palestra e mangiano tantissimo, ma con tantissimo io intendo proprio tanto, dovete mangiare pure quando vi passa l'appetito. Facendo cosi potete arrivare tranquillamente al mio braccio che misura 40 cm.
Comunque il mio polso misura 17 cm e mezzo, non è enorme è normaleripeto sono dell'idea che in palestra bisogna andarci ma senza seguire quello che ti dicono gli istruttori
magari meno ma senza interruzioni estate Natale ecc avere più costanza
e comunque gli ingredienti devono esserci tutti e 3
dove può arrivare un ectomorfo?
Un ectomorfo può arrivare tranquillamente a 40 di braccio. Ovviamente ci metterà piu tempo, di uno mesomorfo come me. Io per arrivare a questa misura ci ho messo 1 anno.5 anni faNon piace a 1 utente -
che sogno per un uomo essere mingherlino come olivia di braccio di ferro 
5 anni faNon piace a 1 utente -
Sono meso- endomorfo (quando andavo in palestra in un paio di mesi di allenamento e dieta le braccia mi stavano diventando enormi, poi ho smesso per mancanza di volontà ) ma invidio voi magri, il cibo è il piacere migliore del mondo. se avessi il vostro stesso metabolismo mangerei tonnellate di gelato mentre guardo gli anime, invece mi tocca mangiare verdura cruda per non ingrassare.
Invece a me il cibo non da piacere, a me il piacere me lo da il vedermi grosso e forte. È una sensazione indescrivibile quando vedi che il tuo braccio riempie la manica. È una figata. Poi volete mettere far cagare sotto i bellocci con le proprie masse è un altra cosa proprio
Edited by Gymcel - 10/11/2018, 17:295 anni faPiace a 1 utente -
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Mangiare e non ingrassare, braccia e gambe sottili, volti cadaverici, nonostante gli sforzi, l'alimentazione, le visite mediche, solo chi è magro e non ingrassa può capire il disagio, la frustazione, il senso di impotenza, la voglia di sparire dal mondo che si prova guardandosi allo specchio senza mai vedere un accenno di miglioramento.
E poi la gente che ti chiede se mangi, se stai bene, che ti tocca e ti tasta per sentirti le ossa sporgere.
E l'altro sesso che non ti guarda, non ti caga, non ti percepisce neppure, la magrezza ti rende invisibile, in tutti i sensi, non ti rende sessualmente appetibile.
Solo chi lotta con la magrezza può capire lo sconforto provato all'ennesimo esame del sangue ok, perché cavolaccio, almeno avessero trovato un problema da curare ci sarebbe una cura da intraprendere, ma quando il sangue è ok, le proteine nella norma, la tiroide nella norma, è una tripla sconfitta...
I grassoni e le grassone invece irritano i nervi, perché se applicassero buona volontà, con corsa e palestra non dico che uscirebbero vincitori, ma migliorerebbero notevolmente il loro aspetto, ma il magro che fa? i Pesi non gonfiano i suoi muscoli e il volto si scava ancora di più con lo sforzo fisico, se si abbuffa non sale di un kilo, se salta solo un pasto ne perde 3 kili...
Crudo. Hai appena descritto la mia vita. Per noi non è mai cominciata.
Non sei affatto magro, o cmq non sei certamente nella situazione descritta dall' autore del 3d. Le persone che ti dicono quelle cose sono degli imbecilli, oppure il tuo problema potrebbe riguardare altro, ad esempio il colorito eccessivamente pallido (cosa che ho anche io) -
60 kg???!?! Ritenetevi fortunati!!!
Con 1.70 cm di altezza sfioro i 50kg..., mangio, mi abbuffo spesso di dolci, ho molto appetito, ma se esagero finisco per star male.
Palestra? Se faccio pesi i muscoli si definiscono un pochino, ma in circonferenza rimangono tali, idem per le gambe, 10 minuti di corsa di riscaldamento, qualche serie di squat ecc servono solo a farle gonfiare qualche ora, al risveglio ritornano uguali !!!
Chi mette le foto della propria schifo di magrezza?5 anni faPiace a 1 utente -
Mai provato a cambiare alimentazione? Mangiare dolci non ti rafforza le ossa... 5 anni faPiace a 1 utente -
2-3 uova la settimana, pane, pizza, pasta, dolci prima di andare a letto, cappuccino e brioche la mattina.
Quello che ho notato è che rispetto a 10 anni fa, dove mi bastava far 2 pesetti 1-2 volte la settimana per ottenere un braccio gonfio, ora non lo ottengo neppure dopo un mese di allenamento continuo, la forza è uguale ad un tempo ma il braccio è più sottile di un paio di cm. -
raga cazzate cazzate e ancora cazzate... io sono un ex framecel, 194 cm x 67 kg (ai tempi) e aumentare massa muscolare lo si può fare in ogni caso.. semplicemente la nostra strada è in salita. Intanto non ascoltare chi ti dice di mangiare tante proteine, stronzata abissale dato che quelle dipendono dalla quantita di massa muscolare che si possiede (cioe pochissima). Devi mangiare carboidrati e grassi buoni (olio) a tutta forza, e in palestra (unica via di salvezza per i secchi) devi spaccarti di panca piana squat e trazioni. Mangiando circa 4500 calorie al giorno (nemmeno gli obesi mangiano cosi tanto) in 2 anni sono passato da 67 kg a 84 kg. Piangersi addosso è per chi non ha voglia di fare, se ti fai il culo come una capanna i risultati arrivano SEMPRE. Se poi non hai voglia è un altro discorso ma non ti puoi lamentare piu di tanto. 5 anni faPiace a 3 utenti -
60 kg???!?! Ritenetevi fortunati!!!
Con 1.70 cm di altezza sfioro i 50kg..., mangio, mi abbuffo spesso di dolci, ho molto appetito, ma se esagero finisco per star male.
Palestra? Se faccio pesi i muscoli si definiscono un pochino, ma in circonferenza rimangono tali, idem per le gambe, 10 minuti di corsa di riscaldamento, qualche serie di squat ecc servono solo a farle gonfiare qualche ora, al risveglio ritornano uguali !!!
Chi mette le foto della propria schifo di magrezza?
Non aumenti di circonferenza perché mangi male e ti alleni male. Per caso ti alleni in multifrequenza? Comunque mangiare molti dolci non serve a niente per la massa muscolare, ma per crescere serve mangiare molti carboidrati e proteine e allenarsi in monofrequenza.raga cazzate cazzate e ancora cazzate... io sono un ex framecel, 194 cm x 67 kg (ai tempi) e aumentare massa muscolare lo si può fare in ogni caso.. semplicemente la nostra strada è in salita. Intanto non ascoltare chi ti dice di mangiare tante proteine, stronzata abissale dato che quelle dipendono dalla quantita di massa muscolare che si possiede (cioe pochissima). Devi mangiare carboidrati e grassi buoni (olio) a tutta forza, e in palestra (unica via di salvezza per i secchi) devi spaccarti di panca piana squat e trazioni. Mangiando circa 4500 calorie al giorno (nemmeno gli obesi mangiano cosi tanto) in 2 anni sono passato da 67 kg a 84 kg. Piangersi addosso è per chi non ha voglia di fare, se ti fai il culo come una capanna i risultati arrivano SEMPRE. Se poi non hai voglia è un altro discorso ma non ti puoi lamentare piu di tanto.
In massa bisogna mangiare piu carboidrati che proteine invece in definizione il contrario5 anni faPiace a 1 utente -
60 kg???!?! Ritenetevi fortunati!!!
Con 1.70 cm di altezza sfioro i 50kg..., mangio, mi abbuffo spesso di dolci, ho molto appetito, ma se esagero finisco per star male.
Palestra? Se faccio pesi i muscoli si definiscono un pochino, ma in circonferenza rimangono tali, idem per le gambe, 10 minuti di corsa di riscaldamento, qualche serie di squat ecc servono solo a farle gonfiare qualche ora, al risveglio ritornano uguali !!!
Chi mette le foto della propria schifo di magrezza?
Non aumenti di circonferenza perché mangi male e ti alleni male. Per caso ti alleni in multifrequenza? Comunque mangiare molti dolci non serve a niente per la massa muscolare, ma per crescere serve mangiare molti carboidrati e proteine e allenarsi in monofrequenza.raga cazzate cazzate e ancora cazzate... io sono un ex framecel, 194 cm x 67 kg (ai tempi) e aumentare massa muscolare lo si può fare in ogni caso.. semplicemente la nostra strada è in salita. Intanto non ascoltare chi ti dice di mangiare tante proteine, stronzata abissale dato che quelle dipendono dalla quantita di massa muscolare che si possiede (cioe pochissima). Devi mangiare carboidrati e grassi buoni (olio) a tutta forza, e in palestra (unica via di salvezza per i secchi) devi spaccarti di panca piana squat e trazioni. Mangiando circa 4500 calorie al giorno (nemmeno gli obesi mangiano cosi tanto) in 2 anni sono passato da 67 kg a 84 kg. Piangersi addosso è per chi non ha voglia di fare, se ti fai il culo come una capanna i risultati arrivano SEMPRE. Se poi non hai voglia è un altro discorso ma non ti puoi lamentare piu di tanto.
In massa bisogna mangiare piu carboidrati che proteine invece in definizione il contrario
vero, ma visto che si parla di ectomorfi come me ti posso dire che la fase di definizione per i primi anni non esiste, poichè siamo sempre tirati.. sarai d'accordo per il resto immagino -
Eccomi qui!
1.78 x 60 kg
Polsi e caviglie non ne ho idea
L'unica cosa positiva è che almeno non ho la faccia incavata.
Fisicamente faccio letteralmente schifo, nessuna ragazza proverà mai attrazione sessuale per me, è impossibile, non sono nemmeno arrabbiato con loro. È normale.
Di viso sono un normaloide da 6 e se avessi un fisico almeno normale una tra il 5 e il 6 l'avrei trovata si sicuro.
Penso in tutta la mia vita di aver visto al massimo 10 persone messe peggio.5 anni faPiace a 1 utente -
vi allenate a casa?
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