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Antidepressivi e impotenza Una vita da Brutto
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Dovresti diminuire di molto il consumo di carne. Il colon si irrita principalmente per la cadaverina e secondariamente per la "secchezza" del materiale in transito che potresti risolvere cercando di mangiare un po più di crudo. E ora che ti dai da fare. Senza fare nulla purtroppo peggiorerai e basta ed jn geranio altri problemi.
DBL horror ho già fatto. Poi di mio mangio bene, nel senso che la carne rossa la mangio un giorno la sett e una volta alla sett la breasaola, il dolce una volta alla sett, solo i biscotti secchi al mattino. Mangio pesce e una volta alla sett il pollo. Mangio verdura cruda e cotta, frutta, vario con i cereali, farro, riso, cus cus, pasta, pasta integrale, uovo una volta alla sett. Sono andato dal dietologo nutrizionista che è anche un chirurgo e mi ha detto che se dalla colonscopia l'intestino è perfetto, il modo in cui mangio già va bene, diverso avessi avuto chron, colite ulcerosa o diverticoli, ma con l'intestino pulito c'è poco da fare. Anche lui come il gastroenterologo mi ha detto che sono periodi anche a livello psicologico Ho fatto il test della celiachia negativo, sto aspettando quello al lattosio.
Che problemi può portare alla lunga l'intestino irritato?
Sì ma attenzione se fai il conto in una settimana mangi carne rossa, bresaola, pesce e pollo. Quattro giorni su sette mangi carne di animali che impiegano 10 12 ore a transitare. Praticamente hai sempre carne morta nell intestino. Evita le uova che contengono non mi ricordo cosa e sono sconsigliate ai chron qujndi anche a te. Glutine e lattosio indipendentemente dai risultati del test "impasticciano" l intestino creando una sorta di pastocchio che rallenta tutto. L obbiettivo è far stransitare tutto il più velocemente possibile jn modo che non imputridisca ed infiammi. Per il glutine vai bene con integrali e con i cereali "antichi" che ne contengono poco tipo farro e miglio k nessuno tipo saraceno quinoa kamut per i formaggi vai col grana oltre trenta mesi o quelli di capra. Abbandona i formaggi "freschi" che portano pochi contenuti ma tanto lattosio ed anche pani bianchi che sono stracarichi di glutine. Sostituisci con biscotti integrali con farro o di farine di riso. Quando sarai piu consapevole realizzerai che se la sera prima ti sei nutrito correttamente la mattina non hai bisogno di energie da biscotti e preferirei della frutta fresca e liquida. Inizia i pasti con una verdura cruda ben masticata (enzimi printi e liquidi biologici) e finiscili con della frutta secca (olio di scorrimento). Sedano tutti i giorni meglio crudo e così anche carote tuti k giorni. Frutta da sola a stomaco vuoto meglio di un solo tipo (no a macedonie). Le sostantivo nutritive estratte dall intestino passano al fegato che le lavora ancora prima di immettere nel circolo sanguineo. Se l intestino e infiammato passerà al fegato materia di peggiore qualità che affatichera il fegato.
In due settimane dovresti vedere certamente i primi risultati.
Se vuoi fare più in fretta e ribaltare la tua vita in una settimana potresti fare tre giorni di digiuno totale senza cibo e senza acqua seguiti da quattro giorni di sola frutta.
Sarai un uomo nuovo e pieno di tutta quell energia che ti manca da tempo.4 anni faPiace a 1 utente -
DBL horror ho già fatto. Poi di mio mangio bene, nel senso che la carne rossa la mangio un giorno la sett e una volta alla sett la breasaola, il dolce una volta alla sett, solo i biscotti secchi al mattino. Mangio pesce e una volta alla sett il pollo. Mangio verdura cruda e cotta, frutta, vario con i cereali, farro, riso, cus cus, pasta, pasta integrale, uovo una volta alla sett. Sono andato dal dietologo nutrizionista che è anche un chirurgo e mi ha detto che se dalla colonscopia l'intestino è perfetto, il modo in cui mangio già va bene, diverso avessi avuto chron, colite ulcerosa o diverticoli, ma con l'intestino pulito c'è poco da fare. Anche lui come il gastroenterologo mi ha detto che sono periodi anche a livello psicologico Ho fatto il test della celiachia negativo, sto aspettando quello al lattosio.
Che problemi può portare alla lunga l'intestino irritato?
Sì ma attenzione se fai il conto in una settimana mangi carne rossa, bresaola, pesce e pollo. Quattro giorni su sette mangi carne di animali che impiegano 10 12 ore a transitare. Praticamente hai sempre carne morta nell intestino. Evita le uova che contengono non mi ricordo cosa e sono sconsigliate ai chron qujndi anche a te. Glutine e lattosio indipendentemente dai risultati del test "impasticciano" l intestino creando una sorta di pastocchio che rallenta tutto. L obbiettivo è far stransitare tutto il più velocemente possibile jn modo che non imputridisca ed infiammi. Per il glutine vai bene con integrali e con i cereali "antichi" che ne contengono poco tipo farro e miglio k nessuno tipo saraceno quinoa kamut per i formaggi vai col grana oltre trenta mesi o quelli di capra. Abbandona i formaggi "freschi" che portano pochi contenuti ma tanto lattosio ed anche pani bianchi che sono stracarichi di glutine. Sostituisci con biscotti integrali con farro o di farine di riso. Quando sarai piu consapevole realizzerai che se la sera prima ti sei nutrito correttamente la mattina non hai bisogno di energie da biscotti e preferirei della frutta fresca e liquida. Inizia i pasti con una verdura cruda ben masticata (enzimi printi e liquidi biologici) e finiscili con della frutta secca (olio di scorrimento). Sedano tutti i giorni meglio crudo e così anche carote tuti k giorni. Frutta da sola a stomaco vuoto meglio di un solo tipo (no a macedonie). Le sostantivo nutritive estratte dall intestino passano al fegato che le lavora ancora prima di immettere nel circolo sanguineo. Se l intestino e infiammato passerà al fegato materia di peggiore qualità che affatichera il fegato.
ah...praticamente devo diventare vegetariano ( formaggio grana stagionato e formaggio di capra a parte ) e crudista. Poi non devo mangiare più glutine. Insomma, praticamente mi devo stressare anche nel mangiare, perchè un conto è mangiare bene, un conto e privarsi di tutto, almeno io la vedo cosi. Beh cmq ho provato anche a mangiare solo verdura, a momenti sembrava peggio. Riprovo col metodo che dici tu.
P.S: io la colon l'ho fatta. E infiammazioni non c'erano, il problema è disfunzionale e non organico a livello di infiammazione, tra il chron e la sindrome del colon irritato c'è molta differenza. -
Stressare : )) ci viole tempo ed attenzione hai ragione ; )
Capisco sembra una privazione. In realtà avrai in cambio tanta di quella energia che ti chiederai come mai ti nutrivi prima così male, perche non l hai fatto prima e come fanno gli altri a non capire cosa si stanno perdendo : ))
Già che ci sei togli cole, superalcolici e zuccheri raffinati ; ) : ))
Ps.
Questo è solo l inizio ; ) : )) : ))
E altrettanto importante camminare, stare all aria aperta e prendere il solo.
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