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Perdere peso Look
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Dopo il mio periodo di dieta durato 3 settimane poi dopo una festa ho iniziato a mangiare vorrei tornare nel mio obiettivo dato che non ho amici che vogliono andare in palestra vorrei fare a casa cardio in modo da bruciare calorie e velocizzare il processo.
La cyclette è utile e a quanto posso trovarla ? -
Beh si ma costa troppo penso mi serve qualcosa sotto i 100 -
Risparmia i soldi. Sei giovane la cyclette non ti serve (neanche il tapis roulant) -
Risparmia i soldi. Sei giovane la cyclette non ti serve (neanche il tapis roulant)
Volevo dimagrire finché sembravo col viso di un tossico di meta -
Per dimagrire serve la dieta e in secondo luogo l'allenamento. Non sprecare soldi con palliativi, impara a stare a dieta e allenati -
Per dimagrire serve la dieta e in secondo luogo l'allenamento. Non sprecare soldi con palliativi, impara a stare a dieta e allenati
Considera che devo non raggiungere le 2000 calorie quindi per perdere peso dovrò patire la fame poi la palestra mi sembra ormai tardi come ideea -
Ernesto sono 2 anni che dici di voler dimagrire e sono 2 anni che fai di testa tua a parole e niente a fatti.
Dieta (mesi di dieta non settimane) e allenamento (anche a corpo libero se non vuoi andare in palestra). Se inizi seriamente ora per luglio-agosto sei decente
Comprare la cyclette ti farà essere più povero e comunque grasso, però fai come credi4 anni faPiace a 2 utenti -
Compra una sbarra e inizia a fare trazioni. E per la dieta, l'importante non è quello che mangi, ma cosa mangi. Inizia a tagliare cibi con zuccheri raffinati (dolci industriali, bevande gasate, ecc.) e grassi. Siccome dici di aver anche problemi d'acne, eliminando questi cibi, puoi avere benifici anche da questo punto di vista. -
Comunque sei under 170 e peserai boh 65 kg a esagerare. Direi che devi e puoi stare BEN SOTTO le 2.000 calorie lol -
Comunque sei under 170 e peserai boh 65 kg a esagerare. Direi che devi e puoi stare BEN SOTTO le 2.000 calorie lol
Chè tristezza -
Ernesto, la tua altezza e il tuo peso? -
il concetto di dieta è superato da quello di regime alimentare (totalitario ahahahah)
una dieta perenne altrimenti c'è l'effetto yo-yo
https://it.wikipedia.org/wiki/Effetto_yo-yo
ti consiglio un libro di uno bravo
nooo ancora le calorie roba anni 80
dipende QUALI calorie -
Io intendo dieta nel senso etimologico del termine, non do un'accezione momentanea. È ampiamente accettato e suffragato dalla scienza ormai che per diminuire o aumentare di peso la gerarchia è:
1. Calorie
2. Macronutrienti
3. La qualità degli alimenti
Il resto sono solo santonate da persone senza forza di volontà o senza conoscenze. -
Io in passato avevo l'abitudine di mangiare ogni notte ed ero diventato un porco sulla 70ina di kg, ho tolto questa abitudine e il mio corpo sentiva la mancanza, inoltre a volte correvo sul tapis roulant ed ero sceso a 60 kg mentre attualmente sono 64 -
Uncanny correre effettivamente può portare a perdere peso (dato che introduce un dispendio calorico anche notevole), il problema è che in quel modo è difficile indirizzare la perdita di peso sull'adipe piuttosto che sulla massa magra. Con una corretta alimentazione e un allenamento resistente (con sovraccarichi) si manda il segnale al corpo che della massa magra c'è bisogno e quindi si indirizza lo stimolo dimagrante verso la lipolisi piuttosto che verso la catabolizzazione 4 anni faPiace a 1 utente
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