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È possibile non dimagrire? Look
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Edited by Ansia N0 - 16/9/2021, 02:29 -
Se conti le calorie e sei certo del tuo fabbisogno giornaliero, non credo sia possibile per una questione fisica -
Prova la dieta dei gruppi sanguigni del dott. Mozzi -
se bevi birra e mangi carboidrati è quasi impossibile essre magri
spesso si sente dire dai magri 'mangio un casino e sono magro
questo è falso, a loro sembra di mangiare tanto anche perche hanno lo stomaco più piccolo e quindi si saziano più facilmente ma hanno comunque l impressione di aver mangiato tanto
se uno ci da veramente dentro col cibo è praticamente impossibile non ingrassare
come non dimagrire versione facile > mangiare dolci e bere zuccheri, concedersi un po di alcol e non fare sport
come non dimagrire versione hard> mangiare sano e fare esercizi che aumentano la massa e bere solo acqua4 anni faNon piace a 1 utente -
Impossibile, hai sicuramente sbagliato il conteggio delle calorie oppure non hai tenuto conto dei vari fuori pasto ( dolci, gelati, bevande zuccherate, birre ecc) -
se bevi birra e mangi carboidrati è quasi impossibile essre magri
spesso si sente dire dai magri 'mangio un casino e sono magro
questo è falso, a loro sembra di mangiare tanto anche perche hanno lo stomaco più piccolo e quindi si saziano più facilmente ma hanno comunque l impressione di aver mangiato tanto
se uno ci da veramente dentro col cibo è praticamente impossibile non ingrassare
come non dimagrire versione facile > mangiare dolci e bere zuccheri, concedersi un po di alcol e non fare sport
come non dimagrire versione hard> mangiare sano e fare esercizi che aumentano la massa e bere solo acqua
In realtà conosco diversi che mangiano una marea di cibo, ma sono magri. Si tratta di metabolismo, niente di così trascendentale.4 anni faPiace a 1 utente -
se bevi birra e mangi carboidrati è quasi impossibile essre magri
spesso si sente dire dai magri 'mangio un casino e sono magro
questo è falso, a loro sembra di mangiare tanto anche perche hanno lo stomaco più piccolo e quindi si saziano più facilmente ma hanno comunque l impressione di aver mangiato tanto
se uno ci da veramente dentro col cibo è praticamente impossibile non ingrassare
come non dimagrire versione facile > mangiare dolci e bere zuccheri, concedersi un po di alcol e non fare sport
come non dimagrire versione hard> mangiare sano e fare esercizi che aumentano la massa e bere solo acqua
In realtà conosco diversi che mangiano una marea di cibo, ma sono magri. Si tratta di metabolismo, niente di così trascendentale.
Sono uno di quelli, forse è il mio problema perchè sono ultrasecco -
3 settimane di dieta, solo proteine ed allenamento a corpo libero, 2 ore di corsa nella cylette bruciavo 1000 calorie al giorno, mangiavo meno di 1000 calorie così da andare in deficit e non vedo risultati
è il concetto di dieta e le relative aspettative che spesso non funzionano cioè per dimagrire la dieta deve essere perenne infatti si parla di regime alimentare
leggiti questo
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Se mangi così poche calorie (meno di 1000) il tuo corpo per paura di morire di fame rallenta tantissimo il metabolismo -
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Come posso rimediare a questo
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Mangia di piu -
Devi ridurre al minimo il sale che assumi con la dieta e rinunciare a qualsiasi prodotto farinaceo basato sul grano perché di sicuro sei celiaco o comunque ipersensibile al glutine, come carboidrati devi prendere i fiocchi d' avena integrali a pranzo e a colazione (o cmq prodotti con un Indice glicemico basso come il kamut, il grano saraceno e la quinoa, ti suggerisco l' avena perché è quella più facilmente reperibile e versatile) per il resto solo frutta da merenda in poi, ovviamente mantenendo alto l' apporto proteico.
So che è pesante come è scelta di vita ma è l' unica via per perdere peso sul serio, l' ho provato sulla mia pelle, dopo che perdi i primi chili il tuo corpo lotterà x tornare al set point iniziale rallentando il metabolismo e ce ne vorranno di sforzi per convincerlo che non sei in un periodo di carestia, dimagrire è un processo incrementale, richiede tempo e dedizione per essere fatto bene -
LOL vabbé sono stufo di tutta questa improvvisazione a settembre inizio palestra così prendo massa sul serio poi vediamo se non dimagrisco
No quando fai massa ingrassi
Quando fai definizione dimagrisci -
se bevi birra e mangi carboidrati è quasi impossibile essre magri
spesso si sente dire dai magri 'mangio un casino e sono magro
questo è falso, a loro sembra di mangiare tanto anche perche hanno lo stomaco più piccolo e quindi si saziano più facilmente ma hanno comunque l impressione di aver mangiato tanto
se uno ci da veramente dentro col cibo è praticamente impossibile non ingrassare
come non dimagrire versione facile > mangiare dolci e bere zuccheri, concedersi un po di alcol e non fare sport
come non dimagrire versione hard> mangiare sano e fare esercizi che aumentano la massa e bere solo acqua
In realtà conosco diversi che mangiano una marea di cibo, ma sono magri. Si tratta di metabolismo, niente di così trascendentale.
Io ho sempre mangiato e bevuto come un porco e sono sempre rimasto rachitico. Sto avendo un cedimento da un paio d'anni perché sto diventando un vecchio demmerda. -
Devi ridurre al minimo il sale che assumi con la dieta e rinunciare a qualsiasi prodotto farinaceo basato sul grano perché di sicuro sei celiaco o comunque ipersensibile al glutine, come carboidrati devi prendere i fiocchi d' avena integrali a pranzo e a colazione (o cmq prodotti con un Indice glicemico basso come il kamut, il grano saraceno e la quinoa, ti suggerisco l' avena perché è quella più facilmente reperibile e versatile) per il resto solo frutta da merenda in poi, ovviamente mantenendo alto l' apporto proteico.
So che è pesante come è scelta di vita ma è l' unica via per perdere peso sul serio, l' ho provato sulla mia pelle, dopo che perdi i primi chili il tuo corpo lotterà x tornare al set point iniziale rallentando il metabolismo e ce ne vorranno di sforzi per convincerlo che non sei in un periodo di carestia, dimagrire è un processo incrementale, richiede tempo e dedizione per essere fatto bene
Scusami ma volevo farti notare che alcune cose che hai scritto non sono corrette.
Prima di tutto il sale non fa ingrassare, al massimo può favorire la ritenzione idrica anche se la dieta con poco sale sicuramente è più salutare per altri motivi.
Il fatto che una persona abbia difficoltà a perdere peso non ha nulla a che fare con la celiachia o l'intolleranza al glutine, anzi di solito succede il contrario cioè tendono a dimagrire.
Il grano kamut non è adatto ai celiaci o agli intolleranti al glutine in quanto contiene appunto questa proteina ( in realtà non esiste nessuna specie di grano chiamata kamut ma è solo una trovata di una multinazionale per fare soldi, infatti è un marchio registrato). -
Si e vero il metabolismo c entra molto e rallenta con l eta ma ha dei limiti. Spesso infatti i magri hanno la percezione di mangiare tanto quando non e cosi
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