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  • Sos pigrizia.. Una vita da Brutto
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  • Gio92 Utente cancellato
    Da anni mi sono completamente disinteressato del mio aspetto fisico, vivo nell'indolenza totale.. ho sempre attribuito questo mio essermi arreso al fatto di non trovarmi attraente allo specchio, sin da ragazzino ho vissuto di grossi complessi di inferiorità nei confronti dei miei coetanei, fino ai 12-13 anni sono stato molto magro, ero inappetente da bambino, mangiavo molto poco ed ero cagionevole di salute, mi ricordo che mia madre si strappava i capelli per farmi ingoiare un cucchiaio di pasta.. poi già durante il periodo delle scuole medie, ho iniziato a irrobustirmi, iniziai a scoprire i sapori e il cibo iniziò a piacermi ed era come se volessi recuperare tutto ciò che non mi ero goduto fino a quell'età.. la mia autostima all'epoca era già molto a terra per via della mia omosessualità e soffrivo di un forte senso di solitudine, credo che il cibo abbia avuto un ruolo decisivo in tutto ciò, nel senso che ho iniziato a mangiare anche e soprattutto perchè in famiglia e in generale nella vita, mi mancavano dei legami solidi importanti, un affetto sincero.. insomma da quell'età in poi ho iniziato a metter su peso ma sempre senza arrivare all'irreversibile, sarò ingrassato di una decina di chili in quel periodo, ma sul mio corpo ci stavano bene perchè prima ero molto esile.. poi ho iniziato a trascurarmi, mi ricordo che qualche amico mi spingeva ad andare in palestra con lui, ma non reggevo il confronto con i miei coetanei, snelli, atletici, asciutti, io sempre stanco, pigro e forse anche depresso, con il fiato corto.. ci ho provato diverse volte a fare sport ma ho mollato sempre dopo poco perchè mi mancava e mi manca tutt'ora la volontà interiore per migliorare, forse perchè ho sempre pensato di essere un ragazzo poco attraente, inoltre nel corso degli anni avrò avuto davvero pochissimi feedback e mai nessuno ci ha realmente provato con me se non qualche vecchio pervertito in chat, o qualche coetaneo più brutto e disperato di me.. nel corso degli anni ho avuto anche dei ritorni al mio peso forma ma non sono mai durati.. ora peso la bellezza di 95 kg e sono alto 1 e 75, sono troppi lo so, sono concentrati soprattutto sulla pancia, ho una pancia e uno stomaco enormi, i fianchi larghi, l'anno scorso ho acquistato un tapis roulant ma lo uso davvero poco, diciamo che è diventato più che altro un oggetto di arredamento.. non so come risollevarmi da questa situazione, a volte penso che sia tutto collegato, io mi piaccio poco, piaccio poco agli altri, non piaccio mai a chi mi interessa, l'autostima cala sempre di più e mi sfogo e gratifico con il cibo... non so più come spezzare questa catena, ora mai non mi interesso più del mio fisico da tempo.. vorrei postarvi delle foto del mio fisico, vorrei che non vi scandalizzasse ( sono abbastanza peloso), ma soprattutto vi chiedo di darmi pareri sinceri e se serve anche taglienti perchè ho bisogno di svegliarmi da questo letargo..



    ve le mando privatamente se qualcuno fosse interessato
    3 anni fa
    Non piace a 1 utente
  • Ashmedai IlRitorno Utente cancellato
    Manda, quanti anni hai?
    3 anni fa
  • BruttoDepresso Utente cancellato
    Manda, anni?

    Ho letto 92 dal nick, quindi suppongo 27/28
    3 anni fa
  • Screwdriver Utente cancellato
    Manda
    3 anni fa
  • Mr. Nice Day Utente FDB
    in teoria se tu fossi veramente pigro mangeresti anche poco e non saresti un cinghiale
    3 anni fa
  • Qualcunaltra Member
    Ciao Gio, un input che posso darti da persona che deve sempre combattere la propria pigrizia è fissarti dei piccoli obiettivi da raggiungere.
    Se sei del tutto fuori forma e fantastichi di diventare un maratoneta o un body builder dopo poco abbandonerai perché questi obiettivi ti appaiono troppo lontani e irraggiungibili e ti sembrerà tutto inutile.
    Il consiglio quindi è: fissa degli obiettivi fattibili a breve termine. Riesci a fare cinque addominali di seguito? Fissati l'obiettivo di arrivare a 10. Ogni giorno prova a farne uno in più. Quando raggiungi un obiettivo alza l'asticella, ma sempre di poco per volta, cercando di essere realista.
    Sulla dieta, stessa cosa. Passare dalle abbuffate al mangiare solo insalata non è sostenibile nel lungo periodo e finisci col fare lo yoyo.
    Prova ad esempio a confinare carboidrati e dolci nella prima metà della giornata, e concediti solo fibre e proteine nella seconda parte.
    Se ti viene da abbuffarti di un cibo che ti piace, ripetiti che puoi mangiarlo di nuovo domani o quando ti va. Prova a "disinnescarti" in questo modo.
    In bocca al lupo! Coraggio :)
    3 anni fa
    Piace a 2 utenti
  • Mr. Nice Day Utente FDB
    elimina i biscotti
    3 anni fa
  • Highmountain bipolare matto Utente FDB
    CITAZIONE (Qualcunaltra @ 1/7/2020, 13:44) 
    Ciao Gio, un input che posso darti da persona che deve sempre combattere la propria pigrizia è fissarti dei piccoli obiettivi da raggiungere.
    Se sei del tutto fuori forma e fantastichi di diventare un maratoneta o un body builder dopo poco abbandonerai perché questi obiettivi ti appaiono troppo lontani e irraggiungibili e ti sembrerà tutto inutile.
    Il consiglio quindi è: fissa degli obiettivi fattibili a breve termine. Riesci a fare cinque addominali di seguito? Fissati l'obiettivo di arrivare a 10. Ogni giorno prova a farne uno in più. Quando raggiungi un obiettivo alza l'asticella, ma sempre di poco per volta, cercando di essere realista.
    Sulla dieta, stessa cosa. Passare dalle abbuffate al mangiare solo insalata non è sostenibile nel lungo periodo e finisci col fare lo yoyo.
    Prova ad esempio a confinare carboidrati e dolci nella prima metà della giornata, e concediti solo fibre e proteine nella seconda parte.
    Se ti viene da abbuffarti di un cibo che ti piace, ripetiti che puoi mangiarlo di nuovo domani o quando ti va. Prova a "disinnescarti" in questo modo.
    In bocca al lupo! Coraggio :)

    Posso confermarti quello che lei dice?non fa una piega,esco da una situazione di 2 anni di confinamento casalingo e il risultato sono ovviamente 10kg di troppo : noterai da subito quanta fatica sarà reintrodursi nelle routine,sopratutto quelle di attività sportive.

    Per quanto riguarda il cibo non limitarti completamente come ti dice lei però ne seguire diete ( Sarebbero emotivamente troppo devastanti per delle persone che non se la passano tutto sommato bene ) piuttosto impara a razionare il cibo e a muoverti il piu' possibile.

    27 anni come te, 1.76 x 85 kg di grasso corporeo ( con struttura fat skinny)
    3 anni fa
  • Drop Out Member
    Ciao Gio,

    per come sei messo al momento sono inutili le teorie, anche perché si dimagrisce in un solo modo: introdurre meno calorie rispetto a quelle che si consumano.
    Per fare questo è inutile che ti dicano che devi cambiare totalmente lo stile di vita perché questo lo sai già.
    Quindi il tuo problema è soprattutto psicologico, cambiare abitudini è dura, è davvero dura per tutti.
    Trasformare radicalmente il proprio corpo da adulti è difficile pure quello (al corpo non piacciono i cambiamenti e vuole mantenere il suo stato). Quindi sta tutto nelle motivazioni, ma da una cosa non si sfugge: miglioramenti radicali richiedono cambiamenti radicali. Questo ti devi mettere in testa, se incominci a cercare scorciatoie sei fottuto e ritorni al punto di prima.
    Se vivi coi tuoi genitori devi farti dare una mano, perché se assecondano tutti i tuoi vizi alimentari è finita.
    Infine un consulto medico e psicologico non ti farebbe male. Tieni conto che si parla della tua salute: sovrappeso ed obesità (soprattutto se si accumula grasso viscerale) aumentano il rischio di una lista molto lunga di patologie, fra cui le più probabili il diabete e problemi cardiovascolari. Questi a loro volta porteranno altri problemi, spese, difficoltà di vivere etc.
    Quindi esci da questa merda subito finché sei in tempo e fatti aiutare.
    __

    Qualche consiglio pratico (che apparirà drastico ai più ma a mali estremi...)

    - Hai l'auto o la moto? Vendile
    - Abiti in una zona a grande densità grandi supermarket, fast food, kebab et similia? Considera seriamente di andare via da lì.
    - Abiti coi tuoi che a loro volta hanno abitudini alimentari sbagliate? Anche qui considera di trovare un'altra soluzione abitativa, per quanto possibile.
    - Esci tutti i giorni (tenendo fermo il punto 1, quindi a piedi o in bici), fai passeggiate, vai anche a fare la spesa, ma devi farla tu a piedi facendoti i km e portando la roba a mano. In questo modo sarà complicato procurarti il cibo e trasportarne tanto per portartelo nella tana. Ti verrà naturale fare un cernita dei cibi più sani e convenienti.
    - Tieniti pochi soldi disponibili (il minimo indispensabile), se ne hai altri investili in modo che rimangano bloccati. In questo modo sarai costretto a fare economia ed essere costretto a scegliere i cibi e cucinare (la roba pronta e malsana costa di più).
    3 anni fa
  • Cheschifoesserekv Member
    Manda
    3 anni fa
  • Il Guardiano Utente cancellato
    Mettiti subito a dieta,avere un fisico magro può aiutarti a riprendere la voglia di vivere,fidati è importantissimo.
    Sulla scia dei miglioramenti fisici riprendi a vivere lentamente.Poi anche se non riesci a fare una vita attiva,almeno mangia meno.Fidati se uno già ha problemi di depressione,se si è grassi è un motivo un più depressione,bisogna estirpalo sto problema.
    3 anni fa
  • Gio92 Utente cancellato
    scusate ragazzi ho letto ora le discussioni... non riesco a inviare foto.. chi mi da qualche dritta=??
    3 anni fa
  • Gio92 Utente cancellato
    OK... credo di esserci riuscito.. se le avete ricevute fatemi sapere e commentate quì sotto, scusate se sono un po' ambigue(sono in mutante), ma era per rendere l'idea.. ovviamente siate il più critici possibili.
    3 anni fa
  • lucaskiavi Utente cancellato
    la cosa migliore, in questi casi, è entrare Reggimento d’assalto paracadutisti “Col Moschin” dell’Esercito Italiano... per darsi uno scossone
    3 anni fa
    Piace a 1 utente
  • Nabucodonosor II Member
    Manda pure
    3 anni fa
  • Torna alla sezione
    • 1/2
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