Leggo spesso qui articoli su articoli sui benefici del nofap . Il fatto di volersi mettere alla prova e migliorare è da apprezzare , ma al 90 % col nofap è difficile combinare qualcosa . La cosa importante è guardare meno possibile i porno perché alla lunga fottono il cervello e magari se ve ne fate 4 al giorno ridurre perché ci credo che vi sentite stanchi . Ricapitolando finché state sulle 6/7 o meno a settimana senza usare i porno per me avete risolto tutto . Invece stare in astinenza totale forzata per settimane o peggio mesi non mi sembra una grande idea : vi farà solo accumulare voglia ed è facile diventare eccitati come cavalli , cosa non saggia in estate con le np che girano con jeans inguinali . Il gioco non vale la candela , ve lo dice uno che ha provato qualche mese a farlo , ancora anni fa. Da una parte avevo molta più voglia di fare sesso, dall'altra l'accesso a una np rimaneva un miraggio . Se volete investire il vostro tempo, il mio consiglio è di investirlo in qualche hobby che avete anziché il nofap che può essere fuorviante

Vale la candela invece: diminuisce la frustrazione sessuale (ecco perché è consigliato agli incel) e fa risparmiare tempo e energie.