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è meglio un fisico.... Look
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Meglio avere un fisico magro e asciutto oppure essere un po' robusto ma con un po' di grasso? Perchè io sono passato in un'anno dall'essere 60 kili a pesarne 74 circa (sono alto 1.83),solo che ho preso solo massa grassa quindi vorrei capire se è un bene o un male -
Dipende, se la magrezza è associata a costituzione esile, direi che è un malus, dipende da che tipo di corporatura hai. -
14 chili di grasso in più sono male.
Generalmente è meglio essere snelli e muscoli, nulla di eccezionale, più simile a un nuotatore che a un bodybuilder.2 anni faPiace a 1 utente -
Quindi per iniziare palestra dovrei prima togliere il grasso per poi mettere massa muscolare o potrei già fare massa con sto peso? -
Robusto. -
60kg per quell'altezza erano veramente pochi, probabilmente stai meglio ora.
Appena riaprono le palestre, iscriviti. -
Ciao, puoi allenarti anche a casa con qualche peso ed esercizi fatti bene. Definisciti un po' con una buona dieta, e con una bassa bodyfat vedrai come costruisci massa buona 2 anni faPiace a 1 utente -
Il miglior fisico è quello da modello, detto in breve un fisico con buone masse non esagerate e una bodyfat sul 10/12% 2 anni faPiace a 1 utente -
Dipende, se la magrezza è associata a costituzione esile, direi che è un malus, dipende da che tipo di corporatura hai.
Ma per esile intendi freak? -
Quindi per iniziare palestra dovrei prima togliere il grasso per poi mettere massa muscolare o potrei già fare massa con sto peso?
Assolutamente devi prima dimagrire. 14 kg di grasso sono parecchi. Quando sei calato di grasso mettiti in massa e aumenti di massa muscolare.
Se fai massa gia da grasso, ingrassi ancora di più e dopo è più difficile asciugarti. Il corpo umano tende all'omeostasi
Soprattutto tende più facilmente ad ingrassare che dimagrire. (vede il dimagrimento come un periodo di cArestia, mentre la massa come periodo felice, per ingrassare un po per eventuali periodi di carestia) dipende anche da che tipo di fisico hai.
Io sono un "endomorfo" metto molto facilmente massa muscolare ma ingrasso altrettanto facilmente.
Sono un Gymcel -
Domanda che dipende dall'età..
Da ragazzini le donne preferiscono fisici esili, dopo i 25 le persone estremamente magre sono veramente viste in maniera molto negativa.. Al contrario un po di pancetta o addirittura una costituzione leggermente robuste viene ben vista nelle ltr.
Comunque il discorso è sempre relativo al faccino -
non vedo dubbi ... se le alternative sono:
- 1,83m per 60kg sei rachitico
- 1,83m per 74kg con quei 74 che sono 14kg di grasso in più
... meglio la prima, perchè il grasso si vede che è grasso. Però 60kg eri davvero troppo magro credo ... -
Le under 20 generalmente preferiscono il secco con gli addominali, dopo i 20 prefescono un uomo di costituzione più robusta/ più stazzone (non grasso ovviamente), io consiglio sempre la palestra perché è il miglior looksmaxing non chirurgico che si possa fare. -
183 x 60 kg sei come Shaggy di Scoobydoo 
2 anni faPiace a 2 utenti -
Tipo un mio conoscente pelle e ossa con la panza da birra, sembra incinta (o incinto? Come si dice?) solo che sto tizio è tipo 168.
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