Sono nella tua stessa identica situazione, mi ritrovo in ogni singola parola da te scritta. Sto andando da una psicologa e da una psichiatra la quale mi ha prescritto alcuni farmaci per l'umore e contro le ossessioni. La terapia farmacologica che sto assumendo da circa 3 mesi non sembra dare alcun risultato mentre con la psicologa sto affrontando la problematica riguardante tutte le insicurezze che sono venute a galla dopo che mi l'ex mi ha lasciato. Una seduta a settimana dal costo di 70 euro l'una e sono 6 mesi circa che vado. Funziona? Boh. La psicologa sostiene che il percorso è lungo. Ma io ho 34 anni per la miseria non ne ho 25. Cosa cerco da queste terapie? Quantomeno che mi inducano a non pensare costantemente al fatto che, per motivi che non elenco, d'ora in poi la mia vita sarà una merda non degna di essere vissuta.

Anche io mi rivedo un po' nella tua situazione. Comincia con uno psicologo o psichiatra.

Sono stato in terapia per più di tre anni, la terapeuta è della mia zona, una donna con qualche anno più do me, mi è stata consigliata dal mio medico curante.
Mi costava 55euro a seduta, all'inizio una volta a settimana poi più radi, due al mese, una al mese..
Se il tuo medico ti vede male può mandarti dallo psichiatra del usl non spendi nulla ma per mia esperienza te lo sconsiglio, sono oberati di lavoro ti ricevono una volta al mese ecc..
Io ti consiglio di cercare in rete psicoterapeuti nella tua zona, sei comodo per le sedute, oppure fatti consigliare dal tuo medico.
Le sedute durano circa un'ora, all'inizio ti farà raccontare tutta la tua vita da quando sei nato, ci vorrà un po' di tempo.
Io ti consiglio di farlo, magari avrai scarsi risultati però almeno avrai tentato e quantomeno capirai alcune cose della tua vita che prima ti sfuggivano.

Blazingsky903 Per quanto può sembrare ovvio, dipende da molte cose e non purtroppo non si può fare un discorso generale, valido per tutti allo stesso modo.
Può essere utile però e di aiuto, e può essere anche un buon "investimento", se se ne intravede il bisogno - vale la pena provarci seriamente almeno.


Psicologo, psicoterapeuta, psichiatra dipende dal tuo probblema. Lo psichiatra ti può prescrivere i farmaci (e lavora in genere parecchio con quelli, ma non solo), gli altri due no, in teoria. Lo psicoterapeuta poi in genere fa terapie di ascolto, dialogo, etc. lunghe e ritmate. Alcuni sono sia psichiatri sia psicoterapeuti.
Ci sono poi un sacco di metodi e scuole (psicosnalisi, cognitivo-comportamentale, etc. Etc.)

Secondo me ci sono due approcci opposti entrambi sbagliati per ragioni diverse alla psicologia, psicoterapia, etc.:
quello di chi la idolatra, la assolutizza e si aspetta miracoli, come se fosse la vera ancora di salvezza, pendendo dalle labbra di psicologi e diventandone "dipendente";
e quello di chi la rigetta e la esclude a priori e per tutti sempre e comunque.


Ad alcune persone, in certe condizioni, può servire ed altre di fatto, no. Paradossalmente bisogna avere già una certa consapevolezza e maturità per affrontare un percorso del genere proficuamente. Occorre chiedersi perché ci si va e con che finalità. Ovviamente in parte (se tutto ciò fosse già completamente chiaro, nemmeno ci sarebbe bisogno di psicologi) Di fatto ti si accorge che a fare il lavoro richiesto sei tu stesso, da te, e basta e non lo psicologo. Allora a che serve. Questo accompagnamento, se fatto bene, ad alcuni serve (da soli non si riescono a vedere e netabolizzare alcune cose, anche se non sono novità e sono gia lì).

Ti diranno che la psicologia è un cope pazzesco da bluepillati beta, che si fanno spillare soldi da psicologhe che se li godono e ti perculano col proprio belloccio... è una possibilità ma non sempre é vero.

Ci sono poi professionisti seri, onesti e bravi (pochi purtroppo) e ciarlatani, mediocri, incompetenti o truffatori-approfittatori (parecchi).
Bisogna provare a cercarne uno bravo, e con cui ci si trova bene, con cui c'è un'intesa reciproca ed effettiva (non per forza anche simpatia). Sarebbe meglio se non fosse distantissimo da casa ma tutti questi aspetti pratici vengono dopo e ci si organizza di conseguenza.
Chiedi in giro, magari a persone, altri professionisti di cui ti fidi, e poi verifica tu di persona, parlandoci.

Per quanto tempo? Anche qui dipende. In genere, almeno un po', tipo minimo qualche mese, ma non per forza tempi lunghissimi tipo più anni (sono scettico sulle terapie che duranno anni ed anni continui). "risultati" apprezzabili si deve iniziare a vedere dopo un po', non subito certo, ma dopo un po' bisogna iniziare a percepire un miglioramento, anche piccolo, se no e evidentemente qualcosa non funziona.
E quante volte? Anche questo dipende dai casi e da come la cosa di conseguenza è impostata qualcuno ci va ogni tanto, quando ha bisogno o voglia, occasionalmente e molte terapie prevedono una frequenza periodica intensa tipo 1-2 volte la settimana, sopratutto all'inizio.


Per quanto riguarda i farmaci e altri aiuti di quel tipo, possono essere in aiuto e servire in alcuni casi e in certi periodi soprattutto, ma sono sempre e solo un aiuto, come la tachipirina che abbassa la febbre, che allevia un sintomo, ma quasi mai la cura. La molecola che ti fa vedere quello che sei e ti risolve i problemi non é ancora stata scoperta... e diffido di chi si basa su questi...

Questo quello che mi sento di dirti per ora. É generico - lo so - ma purtroppo non c'è una legge assoluta e universale...

No, in realtà né l'una né l'altra ha mai utilizzato il termine depressione ma, di fatto, lo è.

Esatto anch'io fino a qualche tempo fa mi riprendevo subito mentre adesso non riesco assolutamente!

Dalla psichiatra ho scelto di andare io perché non ne potevo (posso) più di vivere costantemente tempestato di pensieri verso la mia ex, verso il mio futuro, verso la mia bruttezza fisica e magari anche caratteriale ma la psicologa mi ha apertamente detto che, in particolare per ragazzi giovani come me ahah, non vede di buon grado la terapia farmacologica specie, a detta sua, se i problemi possono essere risolti senza questo tipo di aiuti che poi si rivelano stanziali non risolvendo il problema di fondo ma donandoti una serenità effimera che tra l'altro io al momento non colgo neppure lontanamente.

Il mio consiglio è di andare da una psicoterapeuta però, non conoscendo bene la tua situazione e le tue problematiche, non saprei... di sicuro male non fa (portafogli a parte)!

Piccola consolazione per le sedute a pagamento ovviamente ti farà una fattura, sono spese mediche e ne recuperi mi pare un 22percento con la dichiarazione dei redditi.