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Non riesco a definirmi Look
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Ho sempre avuto I fianchi rotondi, le maniglie dell'amore nonostante abbia fatto sempre sport e palestra, riesco a mettere su una massa muscolare dignitosa molto facilmente ma non riesco a pardere massa grassa.
Sto andando anche dal nutrizionista, ho una dieta low carb e cerco di andare a correre almeno 30 min Al giorno, in più mi alleno con pesi a casa 4 volte a settimana.
Cosa posso fare di più?
Edited by Arthur Fleck - 25/5/2021, 15:592 anni faPiace a 1 utente -
Passare al no carb e compensare con i grassi 2 anni faPiace a 1 utente -
Ma un pò di carb comunque mi servono per allenarmi e poi non voglio andare in ketogenica. I grassi li assumo principalmente dall'olio extravergine. -
I grassi non sono una fonte di energia? -
Sono a lenta digestione rispetto ai carboidrati, non adatti prima di fare allenamento secondo me, ma comunque la tua può essere un'idea. -
Se i grassi non fossero una fonte di energia perché il corpo li metterebbe da parte? -
Usare la corda2 anni faPiace a 1 utente -
Come Rocky Balboa -
Fare cardio per perdere massa grassa è pura bluepill, peggio del "saperci fare".
In questi casi la risposta sulla causa è semplice: GENETICA.
Non puoi farci nulla, c'è gente che nasce con l'addome preimpostato per avere la tavoletta di cioccolato e chi non l'avrà mai. -
Quanto tempo e quante volte?Fare cardio per perdere massa grassa è pura bluepill, peggio del "saperci fare".
In questi casi la risposta sulla causa è semplice: GENETICA.
Non puoi farci nulla, c'è gente che nasce con l'addome preimpostato per avere la tavoletta di cioccolato e chi non l'avrà mai.
È finita allora -
Fare cardio per perdere massa grassa è pura bluepill, peggio del "saperci fare".
In questi casi la risposta sulla causa è semplice: GENETICA.
Non puoi farci nulla, c'è gente che nasce con l'addome preimpostato per avere la tavoletta di cioccolato e chi non l'avrà mai.
Grande verità, tipo i negri bastardi -
Se ti metti a fare le corsette diventi un secco e perdi anche massa muscolare
dovresti provare alta intensità 2 minuti + 1 minuto stop
se le coronarie te lo consentono
Il metodo usato da Noemi -
Mangia di meno -
Ho sempre avuto I fianchi rotondi, le maniglie dell'amore nonostante abbia fatto sempre sport e palestra, riesco a mettere su una massa muscolare dignitosa molto facilmente ma non riesco a pardere massa grassa.
Sto andando anche dal nutrizionista, ho una dieta low carb e cerco di andare a correre almeno 30 min Al giorno, in più mi alleno con pesi a casa 4 volte a settimana.
Cosa posso fare di più?
Se sei in ipocalorica mangi pochi carbo e corri è impossibile che tu non dimagrisca, altrimenti dove la prende l'energia il corpo.2 anni faPiace a 0 utenti -
Genetica scadente 2 anni faPiace a 1 utente
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