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E' possibile dimagrire solo con l'alimentazione? , Vorrei dimagrire solo con l'alimentazione senza fare sport o attività fisica Una vita da Brutto
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Per dimagrire conta solo mangiare meno energia di quella che consumi cosi il corpo prende la differenza dal grasso, quindi si teoricamente si puo dimagrire solo mangiando meno(meno energie input) o solo allenandosi di piu (piu energie output) sia un mix di entrambe; conta solo il deficit calorico ; ti consiglio però di fare pesi perché se fai solo dieta perdi peso ma perdi sia grasso che un po di muscoli;mentre se ti alleni il peso che perdi è tutto di grasso, muscoli li mantieni, anzi da neofita di aumentano amche in ipocalorica 2 anni faPiace a 3 utenti -
Io sono framecel, difficilmente esco di casa, mai fatto sport, e non cammino mai. Mangio solo una volta al giorno, il pasto dura un'ora circa ed è composto da due mele, mezzo pollo, insalata di vario tipo, una salamella, due pomodori e una scatola di ceci. Mangia solo una volta al giorno, appena sveglio (io mi alzo alle cinque del pomeriggio solitamente) e mangia tranquillamente per molto tempo. 2 anni faPiace a 0 utenti -
E' possibile dimagrire solo con l'alimentazione, conducendo uno stile di vita sedentario?
ovvio, il deficit calorico è alla base di ogni dimagrimento.
Si consiglia di aggiungere anche la pesistica per mantenere un minimo di muscolo, cosa possibile se si abbina un'alimentazione iperproteica (però se si è troppo in sovrappeso può essere controproducente, è da vedere caso per caso e cosa ha effettivamente la priorità per l'individuo)
Edited by Padre Gascoigne - 18/6/2021, 20:322 anni faPiace a 1 utente -
E' possibile dimagrire solo con l'alimentazione, conducendo uno stile di vita sedentario?
Certo ragazzo,ma ti consiglio di fare anche attività fisica,anche una camminata di 1 ora il giorno se puoi,con l'alimentazione dimagrisci oppure ingrossi,ammè piace ingrossare e mangio molto e di tutto,carboidrati,proteine,frutta,verdura dolci ecc,,anche perchè quando faccio i carsex e trombo la ragazza sul sedile della macchina,mi piace montarla da sopra tutti e due nudi comemmammaciafatto,e siccome sono bello pesante la schiaccio cosi sono sicuro che non scappa....oioia chebellezza.2 anni faPiace a 2 utenti -
se hai 20kg in eccesso facendo diete da fame scendi male,il corpo si afflosci e la pelle pende,se non ti vuoi fare il culo è meglio se rimani cosi come stai....con la pelle appesa si diventa uno schifo 2 anni faPiace a 1 utente -
Per dimagrire conta solo mangiare meno energia di quella che consumi cosi il corpo prende la differenza dal grasso, quindi si teoricamente si puo dimagrire solo mangiando meno(meno energie input) o solo allenandosi di piu (piu energie output) sia un mix di entrambe; conta solo il deficit calorico ; ti consiglio però di fare pesi perché se fai solo dieta perdi peso ma perdi sia grasso che un po di muscoli;mentre se ti alleni il peso che perdi è tutto di grasso, muscoli li mantieni, anzi da neofita di aumentano amche in ipocalorica
mi hai spiccicato le parole di bocca😂2 anni faPiace a 1 utente -
Per dimagrire conta solo mangiare meno energia di quella che consumi cosi il corpo prende la differenza dal grasso, quindi si teoricamente si puo dimagrire solo mangiando meno(meno energie input) o solo allenandosi di piu (piu energie output) sia un mix di entrambe; conta solo il deficit calorico ; ti consiglio però di fare pesi perché se fai solo dieta perdi peso ma perdi sia grasso che un po di muscoli;mentre se ti alleni il peso che perdi è tutto di grasso, muscoli li mantieni, anzi da neofita di aumentano amche in ipocalorica
mi hai spiccicato le parole di bocca😂
Bloodborne gran gioco l ho giocato a febbraio, finalmente avevo messo soldi da parte per ps4 e qualche gioco2 anni faPiace a 1 utente -
Sì, ma non mi sembra la scelta migliore. Se non hai voglia di fare un cazzo mettiti almeno a fare dei piegamenti sulle braccia/squat eccetera... -
Mettiti a dieta cazzo, vedi di perdere almeno 0.5kg a settimana, non farmi bestemmiare che mi bannano -
Gelo ma che cazzo te ne,piuttosto metti muscoli,che fai paura in giro poi2 anni faPiace a 1 utente -
Partendo da questa base direi che i primi 6-7 kg li puoi perdere anche semplicemente mangiando di meno.
In seguito più ti avvicinerai al tuo peso forma più sarà difficile perderne se non abbini la dieta all'attività fisica2 anni faPiace a 1 utente -
Non hai perso peso, 1 kg lo perdi cagando e pisciando, oppure se provi a pesarti dopo aver mangiato noterai di pesare di più rispetto a quando sei a stomaco vuoto semplicemente perché hai del cibo nel corpo che fa volume che ti fa aumentare di peso, e appena lo digerisci riscendi di peso, quindi è solo una falsa impressione.
La liposuzione serve a chi è obeso in maniera grave oppure a chi ha del grasso ostinato che nonostante la dieta non riesce a togliere, nel tuo caso è da stupido visto che non hai nemmeno provato a perdere peso.
Mi dispiace dirtelo ma tu rimarrai grasso a vita, è il 3-4 thread che apri in merito e ti è sempre stato detto che per dimagrire devi seguire una dieta e fare sport, da quello che scrivi si vede che non ti va di fare un cazzo e cerchi a tutti i costi un metodo rapido (che non esiste) che ti faccia diventare magro per magia. Te lo dico Con la massima sincerità, cambia mentalità perché chi cerca le scorciatoie ha fallito in partenza, fatti forza e mettiti a dieta e a fare sport anche controvoglia (sembra una cavolata ma anche se all'inizio sarà dura con il tempo ti abituerai e avrai la strada spianata), all'inizio puoi partire anche per gradi tipo facendo solo lunghe passeggiate di 15000/20000 passi al giorno e successivamente iniziare ad andare in palestra per esempio. Dipende tutto da te...2 anni faPiace a 3 utenti -
La motivazione uno la può trovare solo dentro di sé 2 anni faPiace a 2 utenti -
Semplicemente convincendosi davvero che dimagrire sia la cosa necessaria, finché rimane solo un'idea accarezzata combini poco2 anni faPiace a 1 utente -
Assolutamente sì.
Ti consiglio di installare l’app MyFitnessPal e di tracciare ogni giorno cosa mangi per vedere quante calorie introduci.
Se vai in deficit calorico, ovvero se introduci meno calorie del tuo fabbisogno giornaliero a riposo (circa 2000 kCal per la tua altezza alla tua età) dimagrirai sicuramente.
Se ci aggiungi qualche camminata fai prima.
I primi 4-5 kili (anche 7-8) saranno facili da perdere se sei abituato a mangiare tanti carboidrati, perché ridurrai la ritenzione idrica.
Dopo c’è da bruciare il grasso vero.2 anni faPiace a 3 utenti
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