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valutazione fisico Una vita da Brutto
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Per caso hai il petto carenato? -
Ma per caso ti radi il corpo? Oppure non hai proprio peli corporei? -
CITAZIONE (Chadfallito @ 26/8/2021, 21:14)Ma per caso ti radi il corpo? Oppure non hai proprio peli corporei?
ne ho molto pochi , solo la strisciolina sulla pancia ,si lo so che sembro un 12enne -
Ho visto fisici di ragazzi della tua età veramente brutti, certo non è un granché, ma non è orrendo come qualcuno ti ha detto -
CITAZIONE (Gayrados @ 27/8/2021, 19:48)Ho visto fisici di ragazzi della tua età veramente brutti, certo non è un granché, ma non è orrendo come qualcuno ti ha detto
cmq io a 16 ero cosi : https://ibb.co/nM7x3xJ -
Secondo me con palestra e dieta rigida proteine ce la fai
Il ragazzo ha 18anni(beato lui)che dieta e integratori gli vuoi far fare,che mangi di tutto,pasta ,carne ecc..alla sua età lo può fare.... -
Pasta deve evitare -
lascia stare le pizze e mangia bene: nutrizionista per farti un'idea del fisico, poi sotto con quello che serve: pane, latte, cereali, legumi, frutta, verdura e poche ma buone proteine animali -
Il tuo fisico come è? -
Te l'ho pubblicato sopra -
tuoi anni? -
quanto dici da quella foto ??? -
18 anni -
Magariiiii 26 -
CITAZIONE (Andrea19951 @ 27/8/2021, 20:17)
Secondo me con palestra e dieta rigida proteine ce la fai
Te per avere un fisico quantomeno atletico devi arrivare se sei 180 cm a pesare 75 kg
massi a 15 (edit avevo sbagliato a dire 16 sorry ahah) ero così :https://ibb.co/nM7x3xJ dopo un mese scarso di dieta e allenamento e partivo da una condizione simile
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