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Vi scrivo dalla Palestra donde ho iniziato il processo di dimagrimento , Ho già fatto la prima figura di merda: caduto dal tapis roulant Una vita da Brutto
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Rimani così. Dubito dimagrirai per via della palestra. Devi fare dieta, è quello il tuo male.2 anni faPiace a 1 utente -
Bravo Gelo! Ti sei deciso.
Sono in palestra anche io. Sembra una palestra gay di Beirut oggi diamine.
Niente yoga perché mi sono fatto male ai lombari. Unica bella NP una 5 naturale passata a 7 con il chirurgo, tempo 5 minuti se va con lo stazzone 1.9m NW0 100kg.
Allenamento discreto comunque. Bilancio positivo.2 anni faPiace a 2 utenti -
Grande! 2 anni faPiace a 2 utenti -
Bravo Gelo! Ti sei deciso.
Sono in palestra anche io. Sembra una palestra gay di Beirut oggi diamine.
Niente yoga perché mi sono fatto male ai lombari. Unica bella NP una 5 naturale passata a 7 con il chirurgo, tempo 5 minuti se va con lo stazzone 1.9m NW0 100kg.
Allenamento discreto comunque. Bilancio positivo.
Dici che potró dimagrire con la palestra?
Dipende di più da quello che mangi. Male non ti fa comunque. Se non hai familiarità con la palestra suggerirei di farti seguire almeno per la forma corretta degli esercizi ed impostare un piano. I consigli che ti hanno dato sopra li condivido però i fondamentali forse conviene impararli subito nella forma corretta e da soli non è facile.2 anni faPiace a 3 utenti -
Bravo Gelo! Ti sei deciso.
Sono in palestra anche io. Sembra una palestra gay di Beirut oggi diamine.
Niente yoga perché mi sono fatto male ai lombari. Unica bella NP una 5 naturale passata a 7 con il chirurgo, tempo 5 minuti se va con lo stazzone 1.9m NW0 100kg.
Allenamento discreto comunque. Bilancio positivo.
Dici che potró dimagrire con la palestra?
Ah ma ti sei iscritto in palestra senza metterti a dieta? Senza capire quante calorie ti servono e quante toglierne?
2 anni faPiace a 1 utente -
Stiamo tralasciando la cosa piu importante: come sei caduto dal tapis roulant? -
Dipende di più da quello che mangi. Male non ti fa comunque. Se non hai familiarità con la palestra suggerirei di farti seguire almeno per la forma corretta degli esercizi ed impostare un piano. I consigli che ti hanno dato sopra li condivido però i fondamentali forse conviene impararli subito nella forma corretta e da soli non è facile.
Dovró mangiare poco, diamine...
Escludendo un attimo la dinamica del perdere peso, da quando non svolgi le analisi del sangue?
Anche alcuni esami per vedere se il cuore gode di ottima salute non sarebbero male, soprattutto per uno che inizia palestra senza essersi mai mosso.2 anni faPiace a 1 utente -
Escludendo un attimo la dinamica del perdere peso, da quando non svolgi le analisi del sangue?
Anche alcuni esami per vedere se il cuore gode di ottima salute non sarebbero male, soprattutto per uno che inizia palestra senza essersi mai mosso.
Le ho svolte mesi fa, e risultavano impietose: transaminasi e trigliceridi altissimi, colesterolo cattivo alto ecc
Caro Gelo a questo punto va bene perdere perso, ma devi assolutamente rivedere l'alimentazione.
A 20 anni non puoi permetterti di avere addirittura il colesterolo.
Una volta che hai aggiustato la questione cibo vedrai che tutti i riscontri positivi automaticamente verranno da soli.
La palestra è un supplemento per avere un bel fisico, ma da sola non basta!2 anni faPiace a 4 utenti -
Grande compagno gelo con un po' di kili in meno diventi un mini chad 2 anni faPiace a 4 utenti -
Bravo che ti sei iscritto in palestra , ora dietologo e stai apposto 2 anni faPiace a 3 utenti -
Dipende di più da quello che mangi. Male non ti fa comunque. Se non hai familiarità con la palestra suggerirei di farti seguire almeno per la forma corretta degli esercizi ed impostare un piano. I consigli che ti hanno dato sopra li condivido però i fondamentali forse conviene impararli subito nella forma corretta e da soli non è facile.
Dovró mangiare poco, diamine...
gelo non dovrai mangiare poco, ma dovrai stare attento a cosa mangi. Puoi tranquillamente mangiare 1 kg di broccoli perchè ha le stesse calorie di una fetta di pizza ma ti sazia il quintuplo, fossi in te mi farei fare una dieta dal personal trainer della palestra (credo che la cifra si aggiri intorno ai 30 euro) e già nei primi mesi perderai kg e kg. non demordere che stiamo tutti con te!2 anni faPiace a 4 utenti -
Eccoci qua. Consigli per enfatizzare gli effetti benefici della palestra in funzione del dimagrimento?
Ovviamente si ascolta La Zanzara mentre si fa palestra. Zanzara Over the Top. R o s s o Degenerate
Amico mioooooo siamo al top!2 anni faPiace a 2 utenti -
Io meno 8 kg in 2 mesi senza palestra, riducendo drasticamente l'introito calorico. Ora vorrei perderne almeno altri 3 e solo poi iniziare la palestra non con l'obiettivo di perdere peso ma di sostituire la massa grassa per quella magra a parità di peso. 2 anni faPiace a 2 utenti -
Il problema è il rapporto che hai con il cibo.
Palestra con anche pesi e dieta decente, piena di proteine.
Non solo dimagrirai ma diventerai anche muscoloso.2 anni faPiace a 4 utenti -
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