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Io sono 1.83×65kg a quanto dovrei arrivare? -
CITAZIONE (Chadfallito @ 8/12/2021, 09:42)Io sono 1.83×65kg a quanto dovrei arrivare?
Per le np basta che sei tirato. perchè la cosa più importante è avere i lineamenti del volto ben delineati. se hai anche un abbozzo di tartaruga tanto di guadagnato. avere anche muscoli ti da un qualcosa in più con solo il 20-30% delle np. Per le altre non cambia niente. comunque direi che oltre un hp al 10% inizi a essere troppo grosso per la maggior parte delle np. E a prescindere da quanto sei grosso andare sotto l'8% inizia ad essere troppo, sembri emaciato e fai schifo perchè sembri uscito da un campo di concentramento.
Quindi nel tuo caso non oltre gli 83Kg da ben tirato. -
Compagni, il bodybuilding è un prodotto degenerato del liberalismo americano. Dedicatevi ad attività tradizionali quali l'equitazione, la scherma, ecc. 1 anno faPiace a 1 utente -
[QUOTE=SteveReeves96,8/12/2021, 08:53 ?t=78837964&st=45#entry654389383] CITAZIONE (JukiBBG_ @ 7/12/2021, 16:54)sei forte! soprattuto nei big! ti dico per chiudere il muscle up ci vuole tecnica, io facevo 4x6 prone con 10kg per ottenere la forza per chiuderlo. quindi a occhio siamo più o meno forti uguali.CITAZIONE (LeeroyJenkins @ 7/12/2021, 22:18)Io mi alleno da 7 anni e la palestra mi ha aiutato molto, però nonostante tutto faccio ancora un sacco fatica con le ragazze. Per la frustrazione sono arrivato a migliorare il mio corpo all'estremo senza l'utilizzo di farmaci, purtroppo dopo tutto questo tempo non ho ancora risolto niente. Si, ho ricevuto parecchi complimenti per il fisico sia da donne che da uomini, ma di fatto non è cambiato nulla e adesso sono ancora più frustrato di prima. Comunque i miei massimali sono 205 kg squat, 145 kg panca piana e 220 kg stacco, peso 100kg col 7 % di massa grassa.
minchia se sei 100kg al 7% e soprattutto al 7% riesci a fare 200kg di squat sei un superdotato. io credo di non aver mai visto un 7% dal vivo. men che meno mai visto qualcuno alzare 200+ kg di squat, figuriamoci da così tirato. complimenti!
Si dai, diciamo che se fossi stato "forte" anche negli altri due big, quanto lo ero in panca, sarei stato soddisfatto.
Ora dopo lo sto sono ripartito da un 4x10 a 50kg di panca
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