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Obbiettivo Una vita da Brutto
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Funestovento 2 - La vendetta 1 anno faPiace a 1 utente -
Eh c'è anche da dire che ho le ossa molto grandi, soprattutto il femore...
La dietologa infatti mi ha detto che levero' il grasso, ma non potrò avere un peso forma e un grandezza del corpo diversa da uno con ossa più piccole...
Mi ha detto che se dimagrisco e comincio a fare palestra, anche con poco muscolo potrei sembrare veramente grosso. E alle medie quando facevo atletica e calcio ero grosso parecchio, anche essendo magro.1 anno faPiace a 1 utente -
Io ti ho visto e mi sembravi robusto e ma non obeso percepito, corpulento
Eh c'è anche da dire che ho le ossa molto grandi, soprattutto il femore...
La dietologa infatti mi ha detto che levero' il grasso, ma non potrò avere un peso forma e un grandezza del corpo diversa da uno con ossa più piccole...
Mi ha detto che se dimagrisco e comincio a fare palestra, anche con poco muscolo potrei sembrare veramente grosso. E alle medie quando facevo atletica e calcio ero grosso parecchio, anche essendo magro.
Be avere ossa grosse è un ottima cosa, è virile, ti invidio.
Cmq fai attenzione che diapiace dirlo ma la maggior parte dei medici e anche alcuni nutrizionisti di alimentazione non ci capiscono un tubo. Io sto a zero eh, però ancora molti credono che le uova facciano male per il colesterolo, no alla carne rossa o al max una volta a settimana, se fai digiuno per un giorno vai in coma e altre amenità al pari de "conta il saperci fare".
Se posso consigliarti informati anche tu, leggendo i libri giusti (puoi iniziare da "nutrire la forza" che è un escursus anche evolutivo sul cibo che ci ha accompagnato dalla notte dei tempi, e " guida completa al digiuno intermittente"1 anno faPiace a 0 utenti -
Io ti ho visto e mi sembravi robusto e ma non obeso percepito, corpulento
Eh c'è anche da dire che ho le ossa molto grandi, soprattutto il femore...
La dietologa infatti mi ha detto che levero' il grasso, ma non potrò avere un peso forma e un grandezza del corpo diversa da uno con ossa più piccole...
Mi ha detto che se dimagrisco e comincio a fare palestra, anche con poco muscolo potrei sembrare veramente grosso. E alle medie quando facevo atletica e calcio ero grosso parecchio, anche essendo magro.
Darei non so cosa per avere le ossa grosse da uomo invece che da ragazza anoressica, poi hai anche i capelli e nessun difetto facciale evidente. Non sto trollando. Non sei messo male, fai due addominali, corri e sei normale1 anno faPiace a 2 utenti -
In bocca al lupo Funesto. Spero cominci per te una nuova vita. 1 anno faPiace a 2 utenti -
A me mi hanno fatto con le ossicina da fringuello.
Finita.⚰️1 anno faPiace a 2 utenti -
Io ti ho visto e mi sembravi robusto e ma non obeso percepito, corpulento
Eh c'è anche da dire che ho le ossa molto grandi, soprattutto il femore...
La dietologa infatti mi ha detto che levero' il grasso, ma non potrò avere un peso forma e un grandezza del corpo diversa da uno con ossa più piccole...
Mi ha detto che se dimagrisco e comincio a fare palestra, anche con poco muscolo potrei sembrare veramente grosso. E alle medie quando facevo atletica e calcio ero grosso parecchio, anche essendo magro.
Avrai almeno 20cm di polso, iniziata1 anno faPiace a 2 utenti -
106 Kg misurati in data 27 Febbraio 2022.
Prossima visita: il 27 Marzo 2022.1 anno faPiace a 3 utenti -
Per perdere grasso consiglio di puntare molto più sull HIIT che sull' aerobica a intensità costante (cyclette, jogging, ecc). Puoi allenarti meno tempo e consumi di più, entrando anche in EPOC (cioè bruci anche a riposo) 1 anno faPiace a 1 utente -
funesto fai anche un po' di allenamento contro resistenze? tipo palestra? il muscolo è importantissimo per non avere effetti rebound quando torni in normocalorica e poi a parità di grasso se hai muscoli sei più bello da vedere. 1 anno faPiace a 2 utenti -
Borraccia come riscaldamento faccio 20 minuti di camminata veloce costante, poi aumento un po velocità fino a 40 minuti e gli ultimi 10 minuti faccio proprio questo HIIT... Non sapevo si chiamasse così, io semplicemente cerco di allenarmi come quando facevo Calcio e atletica 11 anni fa, scatti veloci e camminata lenta...
SteveReeves96 no, purtroppo per ora niente palestra. Dobbiamo liberare i macchinari che utilizzava papà tanti anni fa che stanno in mezzo al casino...
La palestra più vicina a me dista a 40 minuti e 50km... Troppa spesa e tempo per me che faccio anche 11 ore al giorno di lavoro e sto anche comprando casa... Per ora no, forse con la nuova casa mi dovrei avvicinare di 25km, poi diventerebbe fattibile...1 anno faPiace a 1 utente -
CITAZIONE (Funestovento @ 6/3/2022, 21:40)Borraccia come riscaldamento faccio 20 minuti di camminata veloce costante, poi aumento un po velocità fino a 40 minuti e gli ultimi 10 minuti faccio proprio questo HIIT... Non sapevo si chiamasse così, io semplicemente cerco di allenarmi come quando facevo Calcio e atletica 11 anni fa, scatti veloci e camminata lenta...
SteveReeves96 no, purtroppo per ora niente palestra. Dobbiamo liberare i macchinari che utilizzava papà tanti anni fa che stanno in mezzo al casino...
La palestra più vicina a me dista a 40 minuti e 50km... Troppa spesa e tempo per me che faccio anche 11 ore al giorno di lavoro e sto anche comprando casa... Per ora no, forse con la nuova casa mi dovrei avvicinare di 25km, poi diventerebbe fattibile...
se compri dei manubri componibili puoi fare tante cose interessanti. non ti serve allenarti alla perfezione per ottimizzare un periodo dimagrante. qualche croce a terra per il petto, alzate laterali per le spalle, rematori per la schiena e classici esercizi per le braccia possono bastare a mettere i primi kiletti di muscoli per l'upper. per il lower qualche squat anche a corpo libero all'inizio e stacchi rumeni con manubri dovrebbero bastare. daje, mai mollare1 anno faPiace a 2 utenti -
Borraccia come riscaldamento faccio 20 minuti di camminata veloce costante, poi aumento un po velocità fino a 40 minuti e gli ultimi 10 minuti faccio proprio questo HIIT... Non sapevo si chiamasse così, io semplicemente cerco di allenarmi come quando facevo Calcio e atletica 11 anni fa, scatti veloci e camminata lenta...
SteveReeves96 no, purtroppo per ora niente palestra. Dobbiamo liberare i macchinari che utilizzava papà tanti anni fa che stanno in mezzo al casino...
La palestra più vicina a me dista a 40 minuti e 50km... Troppa spesa e tempo per me che faccio anche 11 ore al giorno di lavoro e sto anche comprando casa... Per ora no, forse con la nuova casa mi dovrei avvicinare di 25km, poi diventerebbe fattibile...
Funesto... Perché per motivarti ancora di piu non ti poni un obiettivo sportivo? Per esempio puoi iscriverti ad una Spartan race! È una corsa ad ostacoli che fanno praticamente sempre ed ovunque a un buon costo, circa 70 euro quella base, e'un esperienza secondo me da fare almeno una volta nella vita. Ovviamente richiede preparazione quindi per fortuna sarai costretto a leggere, studiare, informarti, guardarti video ecc, oltre ad allenarti e mangiare bene. -
Borraccia come riscaldamento faccio 20 minuti di camminata veloce costante, poi aumento un po velocità fino a 40 minuti e gli ultimi 10 minuti faccio proprio questo HIIT... Non sapevo si chiamasse così, io semplicemente cerco di allenarmi come quando facevo Calcio e atletica 11 anni fa, scatti veloci e camminata lenta...
SteveReeves96 no, purtroppo per ora niente palestra. Dobbiamo liberare i macchinari che utilizzava papà tanti anni fa che stanno in mezzo al casino...
La palestra più vicina a me dista a 40 minuti e 50km... Troppa spesa e tempo per me che faccio anche 11 ore al giorno di lavoro e sto anche comprando casa... Per ora no, forse con la nuova casa mi dovrei avvicinare di 25km, poi diventerebbe fattibile...
Funesto... Perché per motivarti ancora di piu non ti poni un obiettivo sportivo? Per esempio puoi iscriverti ad una Spartan race! È una corsa ad ostacoli che fanno praticamente sempre ed ovunque a un buon costo, circa 70 euro quella base, e'un esperienza secondo me da fare almeno una volta nella vita. Ovviamente richiede preparazione quindi per fortuna sarai costretto a leggere, studiare, informarti, guardarti video ecc, oltre ad allenarti e mangiare bene.
Ma lol, ha ancora un sacco di kg da perdere , non mi sembra il momento -
Funesto... Perché per motivarti ancora di piu non ti poni un obiettivo sportivo? Per esempio puoi iscriverti ad una Spartan race! È una corsa ad ostacoli che fanno praticamente sempre ed ovunque a un buon costo, circa 70 euro quella base, e'un esperienza secondo me da fare almeno una volta nella vita. Ovviamente richiede preparazione quindi per fortuna sarai costretto a leggere, studiare, informarti, guardarti video ecc, oltre ad allenarti e mangiare bene.
Ma lol, ha ancora un sacco di kg da perdere , non mi sembra il momento
Quindi? Io la farò a dicembre, ho ancora 10 mesi. La gara è un mezzo, una motivazione in più per darmi da fare.
Ripeto: quindi?
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