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Obbiettivo Una vita da Brutto
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Se stai così nemmeno hai bisogno di scendere più di tanto. Tonificarsi invece è sempre ottimo se fattibile. Consiglio banale: qualche esercizio avendo voglia è fattibile anche a casa. Ma: 1. col cazzo che dopo 10/12 ore di officina hai voglia di metterti a fare piegamenti e trazioni; 2. io a casa non sono mai riuscito a trovare la continuità e ad assumere l'atteggiamento mentale che invece mi riesce in palestra. 1 anno faPiace a 1 utente -
Forza! Infondo al tunnel ti aspetta una bella CO sul 4.5.... 1 anno faPiace a 1 utente -
Forza! Infondo al tunnel ti aspetta una bella CO sul 4.5....
crudo -
Ho un amico appena un pochino più alto di te che pesa esattamente come te. A tuo rispetto sembra un sacco amorfo. Evidentemente sei abbastanza tonico/hai una buona struttura.
Sono stato fortunato, mia nonna materna aveva una pelle che anche se era grassa e poi è dimagrita, la pelle non ha fatto la "pellencica" come si dice da noi. Io sono venuto uguale, ancora un po di pancia la ho però è abbastanza tesa.
In più ho delle ossature molto grandi, come già detto molte volte, quando facevo le ecografie per calcio mi dicevano sempre che avevo il femore grande come un 2 femori di 2 adulti (avevo 14 anni e mi sono fermato la crescita in quell'età).
Infatti se noti ho delle cosce molto grandi, che tuttavia sono rimaste tese e ora, anche se sono senza grasso, sono rimaste comunque molto grandi.
Con tapirouland mi sono fatto i muscoli sulle gambe, diciamo che avendo sempre camminato in salita (iniziato a pendenza 3% adesso faccio 12%), le gambe si sono sfinate molto di più rispetto all'upper body
Secondo me invece che incapponirti sullo snellire le gambe devi concentrarti sull'allargare la parte superiore del tuo corpo.
Sei di costituzione un robustone? Sfrutta la cosa a tuo vantaggio, non lottarci contro.1 anno faPiace a 1 utente -
Secondo me , migliora il fisico si'
Ma concentrati di più su giro sociale , look (vestiti) , e charme..
Sennò si finisce a diventare froci e basta1 anno faPiace a 2 utenti -
concordo -
Bel post! Dà speranza e forza. Ciò che a tanti di noi manca. 1 mese faPiace a 4 utenti -
E' questo il funesto che vogliamo. mental coach 1 mese faPiace a 4 utenti -
Da domani si comincia la dieta, sono stato dalla dietologa.
Apparte che sono 1.74, non 1.77, non sò perchè mi misurarono 1.77 quando mi visitarono più di 9 anni fa per visita medica calcio...
Peso 114 Kg.
Devo buttare giù tanto. Dieta ipocalorica e, inizialmente camminare finchè non si scende ad almeno 95kg, poi potrò iniziare palestra, fortunatamente è gratis perchè ho molti attrezzi da migliaia di euro che erano di mio padre quando era areobodysculpt.
Inoltre mi sono prefissato l'obbiettivo di non andare a pro prima di scendere un pò di peso(mi sono fissato sul 105kg , per darmi motivazione) e aumentare i periodi tra una sega e l'altra.
A fine anno ero in media tra i 2 giorni e i 3. Scorsa settimana non mi sono segato e sono arrivato a 9 giorni di fila, ma voglio migliorare per portare questa pratica ad una media di almeno 1 sega ogni 15 giorni, per darmi più energia e motivazione e diminuire la "depressione".
Questo è ciò su cui mi concentrerò quest'anno. Basta pensieri suicidi e altre cazzate. Darò bandiera bianca solo quando, da magro, non riuscirò a scopare, allora lì potrò smettere di sperare.
Ma adesso no.
Inoltre finirò il progetto auto settimana prossima dopo 3 anni e mezzo di lavori.
A fine Giugno poi, forse, mi finiranno casa e potrò andare a vivere da solo, ma è solo un' ipotesi, dato che la data era stata fissata per primavera 2023.
Ai grassi del forum: dimagrite, animo cazzo! Possiamo provarci, prima di gettare la spugna, facciamolo!
Autorizzo l'admin l'appeso a bannarmi permanentemente in caso non porto risultati e torno a fare l'accasciato di merda.
Vi ringrazio a tutti, questo forum mi ha aiutato tanto. Vorrei ringraziare anche gli utenti che non sono più presenti nel forum che, in passato, mi hanno aiutato.
In questo momento vedete tutti l'appeso, "Anakin" come un dittatore spietato. Bè sappiate che se non era per lui... Beh... Mi ha aiutato tanto durante una serata di Ottobre, mi ha telefonato di spontanea volontà per fermare la mia follia e di questo lo ringrazio. Nonostante tutto, questa "bettola" sà anche salvare delle vite.
Ahi ahi... In altro post dicevi di essere alto 2 cm in più... Ora il pagliaccio dirà che sei un fake con lo scopo di rubare 90 euro per rifarti una vita ai Caraibi 😁 -
Da domani si comincia la dieta, sono stato dalla dietologa.
Apparte che sono 1.74, non 1.77, non sò perchè mi misurarono 1.77 quando mi visitarono più di 9 anni fa per visita medica calcio...
Peso 114 Kg.
Devo buttare giù tanto. Dieta ipocalorica e, inizialmente camminare finchè non si scende ad almeno 95kg, poi potrò iniziare palestra, fortunatamente è gratis perchè ho molti attrezzi da migliaia di euro che erano di mio padre quando era areobodysculpt.
Inoltre mi sono prefissato l'obbiettivo di non andare a pro prima di scendere un pò di peso(mi sono fissato sul 105kg , per darmi motivazione) e aumentare i periodi tra una sega e l'altra.
A fine anno ero in media tra i 2 giorni e i 3. Scorsa settimana non mi sono segato e sono arrivato a 9 giorni di fila, ma voglio migliorare per portare questa pratica ad una media di almeno 1 sega ogni 15 giorni, per darmi più energia e motivazione e diminuire la "depressione".
Questo è ciò su cui mi concentrerò quest'anno. Basta pensieri suicidi e altre cazzate. Darò bandiera bianca solo quando, da magro, non riuscirò a scopare, allora lì potrò smettere di sperare.
Ma adesso no.
Inoltre finirò il progetto auto settimana prossima dopo 3 anni e mezzo di lavori.
A fine Giugno poi, forse, mi finiranno casa e potrò andare a vivere da solo, ma è solo un' ipotesi, dato che la data era stata fissata per primavera 2023.
Ai grassi del forum: dimagrite, animo cazzo! Possiamo provarci, prima di gettare la spugna, facciamolo!
Autorizzo l'admin l'appeso a bannarmi permanentemente in caso non porto risultati e torno a fare l'accasciato di merda.
Vi ringrazio a tutti, questo forum mi ha aiutato tanto. Vorrei ringraziare anche gli utenti che non sono più presenti nel forum che, in passato, mi hanno aiutato.
In questo momento vedete tutti l'appeso, "Anakin" come un dittatore spietato. Bè sappiate che se non era per lui... Beh... Mi ha aiutato tanto durante una serata di Ottobre, mi ha telefonato di spontanea volontà per fermare la mia follia e di questo lo ringrazio. Nonostante tutto, questa "bettola" sà anche salvare delle vite.
Ahi ahi... In altro post dicevi di essere alto 2 cm in più... Ora il pagliaccio dirà che sei un fake con lo scopo di rubare 90 euro per rifarti una vita ai Caraibi 😁
Ahahah le misure andavano con l'andamento della depressione vedo...
No comunque sulla carta d'identità ho segnato 1.761 mese faPiace a 1 utente
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