-
Correlazione tra l'altezza e l'apporto di proteine Una vita da Brutto
-
Mi sono imbattuto per caso in un video estratto da una live. Si parlava di altezza e la sua correlazione con l'apporto di proteine, e con mio grande stupore pare che la correlazione sia incredibilmente alta anche ai giorni nostri nonostante la nostra dieta non sia da iponutriti. Si parla di 5 inches di potenziale tra una dieta con apporto ideale di proteine ed una dieta povera di proteine. 5 inches sono più di 12 centimetri, quasi 13 centimetri interi. Ora voi direte, beh Steve ma noi di proteine ne mangiamo a sufficienza. Ma siete davvero sicuri? io più o meno mi ricordo quello che mangiavo (o meglio che mi faceva mangiare mia madre). mattina una tazza di latte e cereali. a scuola una merendina. A pranzo 80-100 g di pasta al ragù. a merenda di nuovo qualche tipo di merendina o biscotti. A cena di nuovo pasta con qualche tipo di di verdura.se faccio i calcoli sono sotto i 50g di proteine al giorno. E pensandoci bene per un bambino di 40kg siamo poco sopra ad 1gxkg di peso corporeo. se calcoliamo che 0.8gxkg siano circa il minimo per il turnover proteico e per stare in forma. Siamo di poco sopra al fabbisogno. il minimo indispensabile per crescere. ben lontani da una dieta ideale per un bambino in crescita che probabilmente si assesta su 1.5gxkg o anche di più se fa sport ed ha bisogno di recuperare dallo stress indotto dallo sport. Ora io non credo che se avessi mangiato in modo "ideale" sarei stato alto 190. Però il dubbio che effettivamente 4-5 cm mi siano stati sottratti da una dieta completamente sbagliata mi vengono. Lascio a voi eventuali considerazioni e lo spezzone della live.
www.youtube.com/watch?v=SQSVm-2jE8M1 anno faPiace a 2 utenti -
Mi sono imbattuto per caso in un video estratto da una live. Si parlava di altezza e la sua correlazione con l'apporto di proteine, e con mio grande stupore pare che la correlazione sia incredibilmente alta anche ai giorni nostri nonostante la nostra dieta non sia da iponutriti. Si parla di 5 inches di potenziale tra una dieta con apporto ideale di proteine ed una dieta povera di proteine. 5 inches sono più di 12 centimetri, quasi 13 centimetri interi. Ora voi direte, beh Steve ma noi di proteine ne mangiamo a sufficienza. Ma siete davvero sicuri? io più o meno mi ricordo quello che mangiavo (o meglio che mi faceva mangiare mia madre). mattina una tazza di latte e cereali. a scuola una merendina. A pranzo 80-100 g di pasta al ragù. a merenda di nuovo qualche tipo di merendina o biscotti. A cena di nuovo pasta con qualche tipo di di verdura.se faccio i calcoli sono sotto i 50g di proteine al giorno. E pensandoci bene per un bambino di 40kg siamo poco sopra ad 1gxkg di peso corporeo. se calcoliamo che 0.8gxkg siano circa il minimo per il turnover proteico e per stare in forma. Siamo di poco sopra al fabbisogno. il minimo indispensabile per crescere. ben lontani da una dieta ideale per un bambino in crescita che probabilmente si assesta su 1.5gxkg o anche di più se fa sport ed ha bisogno di recuperare dallo stress indotto dallo sport. Ora io non credo che se avessi mangiato in modo "ideale" sarei stato alto 190. Però il dubbio che effettivamente 4-5 cm mi siano stati sottratti da una dieta completamente sbagliata mi vengono. Lascio a voi eventuali considerazioni e lo spezzone della live.
www.youtube.com/watch?v=SQSVm-2jE8M
Le proteine sono fondamentali per crescere in altezza, guarda gli olandesi e i tedeschi, hanno una dieta ricca di latticini ed iperproteica ed infatti sono quasi tutti stazzoni(altezza media in Germania credo sia 179-180 cm, in Olanda è addirittura 183-184 cm), anch'io come te credo di aver assunto poche proteine per tutta la mia vita(da bambino mangiavo anche poco a detta dei miei genitori però crescevo comunque normalmente intorno al 50esimo percentile, quindi segno di una buona genetica)infatti poi ho raggiunto a malapena mio padre in altezza mentre quel bastardo di mio fratello che ha sempre mangiato fin da bambino e che è entrato in palestra per qualche mese a 17 anni è diventato ben 10-11 cm più alto di me e mio padre, anche mia sorella è diventata più alta di mia madre, l'unico stronzo che non ha superato il proprio padre guarda caso sono io ma nel mio caso anche la palestra mi ha impedito di superare i 180 cm(la previsione finale della mia statura era tra i 180 e i 183 cm)1 anno faPiace a 1 utente -
Non lo so, sono sempre stato parecchio carnivoro (e qui bisognerebbe vedere anche la QUALITA' della carne e delle proteine assunte) ma sono comunque un nano under 175. C'è da dire che mio padre non arriva all'1.70, e mia madre neanche sfiora l'1.60... -
Non lo so, sono sempre stato parecchio carnivoro (e qui bisognerebbe vedere anche la QUALITA' della carne e delle proteine assunte) ma sono comunque un nano under 175. C'è da dire che mio padre non arriva all'1.70, e mia madre neanche sfiora l'1.60...
Ritieniti fortunato, penso che più di così non potevi diventare.1 anno faPiace a 1 utente -
CITAZIONE (NowhereToGo @ 29/1/2022, 18:02)Non lo so, sono sempre stato parecchio carnivoro (e qui bisognerebbe vedere anche la QUALITA' della carne e delle proteine assunte) ma sono comunque un nano under 175. C'è da dire che mio padre non arriva all'1.70, e mia madre neanche sfiora l'1.60...
conta che mio padre mi mogga di 3 centimetri. Ti è andata bene. -
La dieta mediterranea è un bluff -
conta che mio padre mi mogga di 3 centimetri. Ti è andata bene.
Nel mio caso sono io che lo moggo di 3 centimetri: niente di che ma capisco il tuo ragionamento, grazie per il supporto!
Tuttavia guardandomi intorno mi rendo conto di essere veramente bassino...che non sarebbe tutto sto problema, ma sommato al fatto di essere agato grave sin dall'adolescenza e avere un fisico minuto (magro, ossa piccole etc...) mi rende lo scacciafiga per eccellenza... -
CITAZIONE (NowhereToGo @ 29/1/2022, 18:02)Non lo so, sono sempre stato parecchio carnivoro (e qui bisognerebbe vedere anche la QUALITA' della carne e delle proteine assunte) ma sono comunque un nano under 175. C'è da dire che mio padre non arriva all'1.70, e mia madre neanche sfiora l'1.60...
conta che mio padre mi mogga di 3 centimetri. Ti è andata bene.
Essere moggati dal padre fa proprio schifo... però se uno è 180 cm tondi si può accontentare dai... ma tra tuo padre e tua madre c'è grande differenza di altezza? Perché ho notato che quelli con padre medio/alto e madre bassa la maggior parte delle volte tendono a venire nettamente più alti della madre ma poco più bassi del padre... -
CITAZIONE (Gyarados Rosso @ 29/1/2022, 19:28)conta che mio padre mi mogga di 3 centimetri. Ti è andata bene.
Essere moggati dal padre fa proprio schifo... però se uno è 180 cm tondi si può accontentare dai... ma tra tuo padre e tua madre c'è grande differenza di altezza? Perché ho notato che quelli con padre medio/alto e madre bassa la maggior parte delle volte tendono a venire nettamente più alti della madre ma poco più bassi del padre...
Mia madre è 160cm. Però mio zio materno è 175-176 cm quindi sì, sono bassi, ma non proprio dei tappi geneticamente. -
Apporto di proteine fondamentale per l'altezza. Si pensa sia una delle cause dell'aumento medio di altezza in Italia in un paio di generazioni, ed in generale si nota in tutte le popolazioni in cui aumenta il livello di benessere.
Poi si raggiunge un picco e si aumenta in larghezza, come gli Americani.
Durante lo sviluppo proteine fondamentali anche per sviluppo del cervello.
Purtroppo terminata una certa età si è fottuti in ogni caso. Altra causa perché i figli delle classe altro sono mediamente di aspetto migliore. -
Appunto poteri forti mandano in giro questa cavolata del mangiare vegetariano o vegano, così noi sviluppiamo di merda ed anche il cervello al seguito, e loro continuano a mangiare carne proteine a gogò e campano megoio -
Che rabbia e pensare che a me la carne è sempre piaciuta e la mia famiglia non ha mai avuto problemi economici. Usanze di merda che mi hanno fatto mangiare pasta a pranzo e cena ogni giorno della mia vita. Se mai avro dei figli li crescero ad integratori proteici. 1 anno faPiace a 1 utente -
Che rabbia e pensare che a me la carne è sempre piaciuta e la mia famiglia non ha mai avuto problemi economici. Usanze di merda che mi hanno fatto mangiare pasta a pranzo e cena ogni giorno della mia vita. Se mai avro dei figli li crescero ad integratori proteici.
Quotissimo -
Che rabbia e pensare che a me la carne è sempre piaciuta e la mia famiglia non ha mai avuto problemi economici. Usanze di merda che mi hanno fatto mangiare pasta a pranzo e cena ogni giorno della mia vita. Se mai avro dei figli li crescero ad integratori proteici.
Ogni giorno due volte. Che palle! -
Che rabbia e pensare che a me la carne è sempre piaciuta e la mia famiglia non ha mai avuto problemi economici. Usanze di merda che mi hanno fatto mangiare pasta a pranzo e cena ogni giorno della mia vita. Se mai avro dei figli li crescero ad integratori proteici.
Anch'io fino ai 20 anni ho praticamente mangiato pasta sia a pranzo che a cena, che schifoCITAZIONE (Gyarados Rosso @ 29/1/2022, 19:28)Essere moggati dal padre fa proprio schifo... però se uno è 180 cm tondi si può accontentare dai... ma tra tuo padre e tua madre c'è grande differenza di altezza? Perché ho notato che quelli con padre medio/alto e madre bassa la maggior parte delle volte tendono a venire nettamente più alti della madre ma poco più bassi del padre...
Mia madre è 160cm. Però mio zio materno è 175-176 cm quindi sì, sono bassi, ma non proprio dei tappi geneticamente.
La tua altezza allora è normalissima vista quella dei tuoi genitori, puoi stare sereno...
CONTENUTI SPONSORIZZATI
