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Dieta , . Una vita da Brutto
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Non c'ho una grande memoria.
Però ricordo che in molti eravamo a dieta qui .
Tipo Funestovento e char....
Come procede a voi , e ad altri ?
A me sta dando forza il forum , infatti in 6 mesi , ho perso 20kg!
E sopratutto , a 34 anni , perdere i chili ha il triplo della difficoltà , sia perché con la stessa dieta e durata , a 20 anni , diventai anoressia o ...
Ed anche perché con i mille stress , difficile non mangiare...
Voi ? Come procede?1 anno faPiace a 3 utenti -
domani ho il controllo. Sono partito da 115kg ora sono sui 75kg.
Fai un po' te. Se vuoi ti mando foto.1 anno faPiace a 3 utenti -
Io sono ripartito in massa oggi , ma io ho il problema inverso , sono stecco 
1 anno faPiace a 1 utente -
Grandissimi tutti quanti, forza di volontà di acciaio. Io ne devo perdere "solo" 10/15 per arrivare al top fisico e di salute, ma a volte mi scoraggio (stress/rifiuti ecc) e risalgo col peso. Sono attualmente 87 kg circa per 1.74/1.75 -
116 kg a Gennaio, ora sono a 90 kg 1 anno faPiace a 7 utenti -
Sono andato dal nutrizionista a marzo e sono passato da 92kg a 75kg, cambia solo che ti rimane un sacco di pelle flaccida e la ginecomastia 1 anno faPiace a 2 utenti -
Grande! Altezza? -
la cosa più difficile e evitare di mangiare per stress. Fatto quello hai fatto il 90%. Quando sei stressato muoviti, non fare attività fisica (che crea altro stress) semplicemente muoviti, alzati, balla, corri leggero, salta, passeggia. In questo modo l'energia dello stress anziché essere trasformata in grasso (stress-->cortisolo->grasso) va fuori e si disperde (all'esterno) 1 anno faPiace a 1 utente -
1.74 -
la cosa più difficile e evitare di mangiare per stress. Fatto quello hai fatto il 90%. Quando sei stressato muoviti, non fare attività fisica (che crea altro stress) semplicemente muoviti, alzati, balla, corri leggero, salta, passeggia. In questo modo l'energia dello stress anziché essere trasformata in grasso (stress-->cortisolo->grasso) va fuori e si disperde (all'esterno)
Devi anche abituarti a fare colazione e pranzo abbondanti e mangiare poco la sera… ti migliora un casino il sonno e dimiusci più velocemente il grasso corporeo.
Fai attività fisica? -
la cosa più difficile e evitare di mangiare per stress. Fatto quello hai fatto il 90%. Quando sei stressato muoviti, non fare attività fisica (che crea altro stress) semplicemente muoviti, alzati, balla, corri leggero, salta, passeggia. In questo modo l'energia dello stress anziché essere trasformata in grasso (stress-->cortisolo->grasso) va fuori e si disperde (all'esterno)
Esattamente, ma i metodi possono essere diversi. Io lo tampono parzialmente con il tapirouland, anche se ultimamente anche grazie allo stress delle ultime grosse spese per l'arredo di casa mi stanno facendo fare alcune cazzate senza accorgermi...la cosa più difficile e evitare di mangiare per stress. Fatto quello hai fatto il 90%. Quando sei stressato muoviti, non fare attività fisica (che crea altro stress) semplicemente muoviti, alzati, balla, corri leggero, salta, passeggia. In questo modo l'energia dello stress anziché essere trasformata in grasso (stress-->cortisolo->grasso) va fuori e si disperde (all'esterno)
Devi anche abituarti a fare colazione e pranzo abbondanti e mangiare poco la sera… ti migliora un casino il sonno e dimiusci più velocemente il grasso corporeo.
Fai attività fisica?
Si tapirouland1 anno faPiace a 1 utente -
Sono andato dal nutrizionista a marzo e sono passato da 92kg a 75kg, cambia solo che ti rimane un sacco di pelle flaccida e la ginecomastia
Come mai? -
Nel senso che mi sono rimasti gli ultimi 3kg sull'addome e le tette, quindi anche essendo normopeso il fisico fa schifo uguale da vedere -
Sì ma devi allenarti, non solo dimagrire. Sennò il risultato è questo. Allenamenti a circuito e cardio, minimo 4 volte a settimana. Altrimenti rischi anche di diventare skinnyfat, la corporatura più asciugafregna che esista. -
Direi che è normale, dimagrire molto velocemente non dà il tempo alla pelle di rimanere tesa e la tensione a cui era sottoposta prima la fa essere flaccida.
Come un filo di seta attaccato a due chiodi, levi un chiodo e il filo si distende...Nel senso che mi sono rimasti gli ultimi 3kg sull'addome e le tette, quindi anche essendo normopeso il fisico fa schifo uguale da vedere
Sì ma devi allenarti, non solo dimagrire. Sennò il risultato è questo. Allenamenti a circuito e cardio, minimo 4 volte a settimana. Altrimenti rischi anche di diventare skinnyfat, la corporatura più asciugafregna che esista.
Io tanto lo sono per natura, poco posso farci... grazie alle mie ossature molto grandi le mie cosce sono completamente sbilanciate rispetto al corpo... difetto che ho sempre avuto, sia da magro che da grasso
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