Le persone agiscono compulsivamente per il 99% del tempo

compulsione vuol dire "girare in tondo" come criceti in una ruota. Il criceto corre ma non si muove di un passo e non capisce neanche perché

questa è la condizione di quasi tutti, girano e rigirano compulsivamente ed inconsciamente, senza capire dove vanno e perché soffrono

Quindi bisognerebbe essere più consci, essere consci è l'unico modo di vivere, il modo vero. Muoversi per compulsione invece è come "essere vissuti", non vivere

La mente prende il timone se vivete inconsciamente e vi porterà in ogni genere di tempeste e mari burrascosi e siccome voi siete identificati con la mente ci soffrirete ed anche molto perché pensate che quello che accade sta accadendo a voi. La conseguenza è che soffri perché pensi "oh no"

Dovete capire che la mente non è la vera essenza perchè la mente è un accumulo di esperienze dal pannolino alla bara. E' un sistema che va da solo in un automatico in base ai dati che acquisisce esternamente. I pensieri negativi vengono in automatico non li generate voi, la mente è un computer, un algoritmo. Il corpo è il case del computer e la coscienza è il programmatore

Essere consci vuol dire andare alla radice di determinati pensieri/comportamenti e una volta capito perché avvengono la naturale conseguenza è abbandonarli. Non c'è nessuna forzatura

Ad esempio quando fumate vi rendete conto che molti lo fanno distrattamente neanche si rendono conto di quello che stanno facendo, tipo zombie. Estraggono la sigaretta, accendono, tirano, godono del rus di nicotina etc...sul pacchetto c'è scritto a chiare lettere che fa male ma loro non lo leggono, sono compulsivi non si soffermano consciamente sulle cose, come se fossero addormentati. Non stanno realmente vivendo in prima persona. Se non stessero dormendo butterebbero la sigaretta straight away. Penserebbero "ma che cazzo sto facendo?" , "perché lo sto facendo?"

Quindi qualsiasi azione che fate, piccola o grande che sia, azionate la coscienza. Fatela coscientemente. Vuol dire immergervi con tutto voi stessi ed essere padroni e presenti.

Quando accendete una sigaretta fatelo consciamente. Esempio: gino vi ha fatto incazzare a lavoro. Sentite l'impulso di fumare. Ecco siate presenti in questo momento. Concentrazione. "Gino mi ha fatto arrabbiare e mi viene voglia di fumare". Pensatelo ad alta voce

"Ecco adesso sto estraendo la sigaretta..." ogni piccolo gesto sentitelo con il vostro essere e non con la mente

"Aspetta ma mi pare un po da imbecilli fumare solo perché quello mi ha fatto incazzare...forse posso non fumare e stare a sentire le sensazioni invece di metterle sotto al tappeto...magari ho sbagliato io, magari dovrei essere meno asociale, etc"

A questo punto l'inconscio comincia a dare soluzioni e chiarimenti, se soffocate con sigaretta o alchool non arriveranno mai

Poco a poco che vi esercitate ad essere consci di quello che fate (partendo dai piccoli gesti) vedrete che vi sembrerà sempre più stupido fumare

Dai troppa importanza alle donne ragazzo(per questo soffri molto),le veneri come se fossero dee,ma se entri nel cesso dopo che hanno defecato ,l'odore di merda è il solito del tuo.....