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Medicine per dimagrire Una vita da Brutto
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C'è qualcosa che ti toglie la fame o toglie la massa grassa? 5 mesi faPiace a 1 utente -
Serve pure a me EndJustifiesTheMeans TiAmoRosa 5 mesi faPiace a 1 utente -
La depressione clinica 5 mesi faPiace a 6 utenti -
Tu e gelo, ve lo dico con affetto, siete due pigri di merda. È facile perdere peso, ci vuole un po' di forza di volontà nel fare esercizio fisico e consapevolezza su cosa e quanto mangiare. Si può controllare, è qualcosa a cui la scienza ha già dato una risposta precisa, dipende esclusivamente dalla vostra mentalità. Finitela di cercare improbabili scorciatoie e fissate un appuntamento da un nutrizionista. Poi prendete un tapis roulant o iscrivetevi in palestra e correte fino a morire. 5 mesi faPiace a 3 utenti -
Secondo me gli esercizi aerobici non sono l'ideale, meglio potenziamento muscolare. 5 mesi faPiace a 5 utenti -
Esercizi aerobici vanno benissimo, ma ci vuole pure potenziamento muscolare e dieta. 5 mesi faPiace a 3 utenti -
Secondo me gli esercizi aerobici non sono l'ideale, meglio potenziamento muscolare.
E' il contrario.....correre,bicicletta eccc...ma correre pure di + ,ti fà perdere peso ,kg massa grassa e magra(si pure magra)combinata con un'alimentazione giusta,non estrema...
Quando avevo 14anni e giocavo a pallone e simultaneamente facevo pesi ero tonico definito ,quando a 17anni smisi di giocare a pallone correre ecc...e facevo solo lavoro con i pesi senza nessuna aerobica misi un sacco di kg di massa lievitai......correre x mettere muscoli non serve a nulla....5 mesi faPiace a 4 utenti -
GLP-1 antagonist, largamente usata negli USA.
Poi c'e' altra roba che usano i bodybuilders ...5 mesi faPiace a 3 utenti -
GLP-1 antagonist, largamente usata negli USA.
Poi c'e' altra roba che usano i bodybuilders ...
Anche qua, visto che è finita per i diabetici. Comunque l’idea dei farmaci non mi piace perché o vai avanti tutta la vita così oppure smetti e recuperi il grasso perso… serve una soluzione definitiva, cioè buone abitudini/dieta/sport.5 mesi faPiace a 2 utenti -
GLP-1 antagonist, largamente usata negli USA.
Poi c'e' altra roba che usano i bodybuilders ...
Si ma i bb usano doping per raggiungere % di grasso non raggiungibili da natural.
Peró se dovessero passare da sovrappeso a normopeso ci riuscirebbero tranquillamente senza dover usare farmaci perchè dieta e allenamento ce l’hanno di abitudine
Chi ha chiesto nel thread spera di assumerli e dimagrire senza dieta.5 mesi faPiace a 4 utenti -
Hai elencato proprio i motivi per cui in realtà gli esercizi aerobici sono fallimentari.
Di base tendi a mangiare molto quindi reggi solo se ti spacchi di sport.
E appena smetti diventi un supplì.
Fare troppi esercizi aerobici è abbastanza contro l'essere umano. Mangiare poco e mettere su una massa magra giusta è la via più semplice e duratura.Secondo me gli esercizi aerobici non sono l'ideale, meglio potenziamento muscolare.
E' il contrario.....correre,bicicletta eccc...ma correre pure di + ,ti fà perdere peso ,kg massa grassa e magra(si pure magra)combinata con un'alimentazione giusta,non estrema...
Quando avevo 14anni e giocavo a pallone e simultaneamente facevo pesi ero tonico definito ,quando a 17anni smisi di giocare a pallone correre ecc...e facevo solo lavoro con i pesi senza nessuna aerobica misi un sacco di kg di massa lievitai......correre x mettere muscoli non serve a nulla....5 mesi faPiace a 3 utenti -
Hai elencato proprio i motivi per cui in realtà gli esercizi aerobici sono fallimentari.
Di base tendi a mangiare molto quindi reggi solo se ti spacchi di sport.
E appena smetti diventi un supplì.
Fare troppi esercizi aerobici è abbastanza contro l'essere umano. Mangiare poco e mettere su una massa magra giusta è la via più semplice e duratura.E' il contrario.....correre,bicicletta eccc...ma correre pure di + ,ti fà perdere peso ,kg massa grassa e magra(si pure magra)combinata con un'alimentazione giusta,non estrema...
Quando avevo 14anni e giocavo a pallone e simultaneamente facevo pesi ero tonico definito ,quando a 17anni smisi di giocare a pallone correre ecc...e facevo solo lavoro con i pesi senza nessuna aerobica misi un sacco di kg di massa lievitai......correre x mettere muscoli non serve a nulla....
Ma chi ha detto di farne troppi. 30min 4 volte alla settimana basterebbero già per dare un buon aiuto alla dieta . Fare 2 ore di qualcosa alla settimana va contro l'essere umano?
Non so se sai che l'uomo ha una fisiologia adatta per il long distance running rispetto agli altri animali oltretutto, la cosa che è contro natura è stare seduti 12 ore al giorno se non di più tra lavoro e casa, siamo fatti per muoverci, nella preistoria facevano 20/30km tutti i giorni per cacciare animali e trovare piante commestibili...5 mesi faPiace a 1 utente -
Prova iniziando mangiando meno ,togliendo qualcosina in combinazione l’allenamento.( Non per forza la palestra , se non ti piace )
1 volta a settimana lo sgarro è sempre consentito5 mesi faPiace a 2 utenti -
Prova iniziando mangiando meno ,togliendo qualcosina in combinazione l’allenamento
1 volta a settimana lo sgarro è sempre consentito
Anche lì ci andrei piano a suggerire queste cose, magari uno toglie 300kcal da quello che mangia ora per cominciare, 300x6= 1800kcal perse in 6 giorni.
Se il giorno dello sgarro vai al McDonald o c'è il pranzo di Natale/Pasqua o un compleanno e fai un'abbuffata, è come se mandassi a puttane tutto il sacrificio fatto nella settimana5 mesi faPiace a 2 utenti -
'Asintomatico Myokine $ SENTENZA $ Esercizi aerobici sarebbero camminata/corsa/biciclettata??? Io ogni tot. giorni cammino 5 km a piedi, questo è un esercizio aerobico o anaerobico? 5 mesi faPiace a 1 utente
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