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Medicine per dimagrire Una vita da Brutto
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'Asintomatico Myokine $ SENTENZA $ Esercizi aerobici sarebbero camminata/corsa/biciclettata??? Io ogni tot. giorni cammino 5 km a piedi, questo è un esercizio aerobico o anaerobico?
Lascia perdere ragazzo,durare fatica non fa x te ,cerca di parassitare a oltranza..........tanto untiriesce.......5 mesi faPiace a 3 utenti -
Tu e gelo, ve lo dico con affetto, siete due pigri di merda. È facile perdere peso, ci vuole un po' di forza di volontà nel fare esercizio fisico e consapevolezza su cosa e quanto mangiare. Si può controllare, è qualcosa a cui la scienza ha già dato una risposta precisa, dipende esclusivamente dalla vostra mentalità. Finitela di cercare improbabili scorciatoie e fissate un appuntamento da un nutrizionista. Poi prendete un tapis roulant o iscrivetevi in palestra e correte fino a morire.
Fare sacrifici,fatica, essere disciplinati fa più paura di qualsiasi farmaco,fino ad arrivare ai ritardati che fanno interventi (pericolosissimi).
Basterebbe evitare cibi spazzatura e digiunare 1/2 giorni. Io mi alleno solo con i pesi, la mia aerobica sono i superset giganti.
Parliamo di farmaci quando siamo al 15 per cento almeno di massa grassa
Gli interventi sui grandi obesi non li fanno i ritardati, ma gente anche di 400 kg che sta per morire a causa del peso e per i quali il rischio operatorio e post-operatorio è inferiore a quello di rimanere come sono.5 mesi faPiace a 1 utente -
Ho mangiato una pizza diavola molto buona.. ora che la mia one itis parte ho perso voglia di fare tutto
mi sa che ritorno a fare l'hikikomori full time..5 mesi faPiace a 3 utenti -
Emigrare in Africa. 5 mesi faPiace a 1 utente -
Questo devi consigliarlo ad Asinto nel caso mettesse qualche kg in più con l'età
5 mesi faPiace a 1 utente -
L aerobica dà molto meno risultati rispetto ad allenamenti per esempio ad alta intensità (tipo hiit, funzionale ecc). Anche se il consumo durante l allenamento è minore con L alta intensità dopo si diventa una fornace è l epoc (quanto consumi a riposo) aumenta molto di più rispetto all aerobica. Anche da un punto di vista evolutivo siamo fatti più per lavorare ad intermittenza che a Costanza: 
Ho mangiato una pizza diavola molto buona.. ora che la mia one itis parte ho perso voglia di fare tutto
mi sa che ritorno a fare l'hikikomori full time..
Oh e basta co sta One ITIS, non è speciale, hai necessità di andare a puttane e/o di provarci con altre tipe altrimenti ti rovini la vita5 mesi faPiace a 2 utenti -
L aerobica dà molto meno risultati rispetto ad allenamenti per esempio ad alta intensità (tipo hiit, funzionale ecc). Anche se il consumo durante l allenamento è minore con L alta intensità dopo si diventa una fornace è l epoc (quanto consumi a riposo) aumenta molto di più rispetto all aerobica. Anche da un punto di vista evolutivo siamo fatti più per lavorare ad intermittenza che a Costanza:
Non serve l'hiit, mettiti a correre a intermittenza a 12/13km/h o comunque al massimo che riesci per 1-2 minuti e poi dimmi se non è ad alta intensità. Di sicuro funziona anche l'hiit, ma perchè complicarsi la vita con circuiti e balle varie?5 mesi faPiace a 1 utente -
Se corri ad intermittenza (tipo scatti) È hiit, io parlo del jogging o la corsetta pallosa per un ora più o meno alla stessa (bassa) intensità che vedi fare alle tipe al parco nel we.
Poi ovvio che corsetta >>> divano, io parlavo solo di ottimizzare il dimagrimento5 mesi faPiace a 1 utente -
Se corri ad intermittenza (tipo scatti) È hiit, io parlo del jogging o la corsetta pallosa per un ora più o meno alla stessa (bassa) intensità che vedi fare alle tipe al parco nel we.
Poi ovvio che corsetta >>> divano, io parlavo solo di ottimizzare il dimagrimento
Ho risposto perchè considero l'hiit come il crossfit e roba del genere, per questo ho detto che basta correre . Però c'è anche da dire che l'hiit stanca di più il cervello rispetto a una corsa normale, arrivi a casa e ti devi buttare sul divano per forza, è da tenere in conto questo particolare.5 mesi faPiace a 1 utente -
Quello che voglio dire è che è mooolto meglio allenarsi pochi minuti ma intensamente che viceversa. Almeno nel mio caso ne giovo anche da un punto di vista della libido, probabilmente hai un picco di testo (come se dovessi fuggire o combattere) che non hai con la corsa classica dove ti sale alle stelle il cortisolo.
Anche il cross fit/functional/sono tipo hiit in quanto fai circuiti brevi ma intensi, in genere. Per esempio i miei durano 30 minuti max ma dove do tutto.
Altri esercizi molto utili a mio avviso e che ti avvicinano davvero ai nostri progenitori sono gli animal movements5 mesi faPiace a 1 utente -
Dai ma che sono sti Thread di merda, dimagrire è la cosa più facile e naturale del mondo, chiedere un farmaco che faccia dimagrire vuol dire che hai la merda nel cervello con tutto il rispetto...
Avessi detto sto perdendo i capelli allora l'unico rimedio sono i farmacia, ma stiamo parlando di dimagrire...
Se non vi mettete di impegno rimarrete grassi a vita. Non capisco che cazzo ci voglia a fare 30 minuti di attività al giorno e mangiare in maniera sana e controllata.5 mesi faPiace a 4 utenti -
Quello che voglio dire è che è mooolto meglio allenarsi pochi minuti ma intensamente che viceversa. Almeno nel mio caso ne giovo anche da un punto di vista della libido, probabilmente hai un picco di testo (come se dovessi fuggire o combattere) che non hai con la corsa classica dove ti sale alle stelle il cortisolo.
Anche il cross fit/functional/sono tipo hiit in quanto fai circuiti brevi ma intensi, in genere. Per esempio i miei durano 30 minuti max ma dove do tutto.
Altri esercizi molto utili a mio avviso e che ti avvicinano davvero ai nostri progenitori sono gli animal movements
A parte che sta cosa del cortisolo alle stelle non è vera a meno che tu non corra per tanto tempo, 20-30 minuti non fanno assolutamente niente di male, quella del cortisolo alle stelle è una leggenda detta dai bodybuilder che hanno paura di perdere anche 1 grammo di muscolo, sto dicendo che non è necessariamente meglio allenarsi pochi minuti intensamente che viceversa, prendi il mio esempio, io già faccio palestra 5 volte alla settimana, appena finita vado a correre sui 20 minuti, sempre 5 volte alla settimana, se andassi a fare hiit andrei in sovrallenamento probabilmente, già mi sento stanco abbastanza dopo gli allenamenti+corsa normale.
Se invece fai solo hiit, allora è un'altra questione.5 mesi faPiace a 2 utenti -
20 di corsetta ok, ma non credere che facciano miracoli da un punto di vista del dimagrimento. Il cortisolo dopo 45 minuti circa inizia ad aumentare, non sono cmq un esperto quindi prendi con le pinze le mie affermazioni (tranne quella che da un punto di vista della perdita di grasso l hiit sia superiore, ci sono abbastanza prove) 5 mesi faPiace a 1 utente -
Ho mangiato una pizza diavola molto buona.. ora che la mia one itis parte ho perso voglia di fare tutto
mi sa che ritorno a fare l'hikikomori full time..
Io mi sono comprato un'intera barretta/confezione di cioccolata al latte $ SENTENZA $Ho mangiato una pizza diavola molto buona.. ora che la mia one itis parte ho perso voglia di fare tutto
mi sa che ritorno a fare l'hikikomori full time..
CHE SQUISITEZZA LA PIZZA DIAVOLA!Tu e gelo, ve lo dico con affetto, siete due pigri di merda. È facile perdere peso, ci vuole un po' di forza di volontà nel fare esercizio fisico e consapevolezza su cosa e quanto mangiare. Si può controllare, è qualcosa a cui la scienza ha già dato una risposta precisa, dipende esclusivamente dalla vostra mentalità. Finitela di cercare improbabili scorciatoie e fissate un appuntamento da un nutrizionista. Poi prendete un tapis roulant o iscrivetevi in palestra e correte fino a morire.
Fare sacrifici,fatica, essere disciplinati fa più paura di qualsiasi farmaco,fino ad arrivare ai ritardati che fanno interventi (pericolosissimi).
Basterebbe evitare cibi spazzatura e digiunare 1/2 giorni. Io mi alleno solo con i pesi, la mia aerobica sono i superset giganti.
Parliamo di farmaci quando siamo al 15 per cento almeno di massa grassa
Che lavoro mi consigli?5 mesi faPiace a 1 utente -
Agonisti PPAR delta, facendo molto cardio ossidi solo grasso come se stessi in chetogenica.
Inoltre preservi massa magra e se fai pesi la aumenti pure se mangi giuste quantità di proteine
Tetraidrolipostatina limita l'assorbimento del 30% dei grassi ingeriti ma dicono che fa cacare (letteralmente), sciolte, peti se mangi cibi grassi
Agonisti Glp1 ti fanno venire la nausea se mangi più calorie di cui hai bisogno e ti fanno sentire sazio anche se mangi poco.
Se sei diabetico puoi fartelo prescrivere gratis e perdi tantissimo peso
Agonisti ppar Delta puoi anche non menzionarli, non sono stati neanche sperimentati sull’uomo perché cancerogeni molto gia nei topi.
Orlistat ha un effetto basso e variabile, ti fa cagare addosso e impedisce l’assorbimento della vitamine A D E K, da evitare.
Agonisti glp1 sarebbero gli unici fattibili.
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